上億人的煩惱，「消化不良」正悄悄毀壞你的生活，如何改善

夏季天氣炎熱加之雨水頻降，這種一冷一熱，悶燥的氣候就算將一盤美味佳肴置於眼前人也未必有良好的胃口消化…我國已有上億人深陷消化不良的「泥潭」中。

消化不良是一種功能性胃腸疾病，常見表現可見食物難以消化鬱積造成腸鳴腹痛，脘腹脹滿發生疼痛，厭食嘔吐，甚至可上升至頭痛發熱，惡寒等。

消化不良可細分，即功能性和器質性消化不良兩種

器質性消化不良，是指有器官病變，由感染性或全身性疾病引起，包括胃潰瘍、胃食管反流病等；

功能性消化不良，無器官病變，是由胃和十二指腸功能紊亂引起的癥狀，通俗地說，就是身體零件沒有壞，只是受情志、臟器條件影響使然，沒有發揮作用。

消化不良的病因亦有多種，如何規避？

主觀能力上，應先避免一切情志傷，切勿因七情失和，憂鬱氣結，怒氣逆行從而導致肝胃不和，消化不良。

客觀上看，如果是天生脾胃虛寒患者，消化不良大多是因體內水濕失運所造成，嬰兒滋生痰濁，痰濕中阻從而誘發該病。或因脾胃虛寒導致氣血生化不利，也容易造成消化不良。

促進消化可以怎麼做？

腹部按摩護理：神闕穴（肚臍）

腹部（肚子）上的穴位多，如關元穴、闌門穴、神闕穴，可促進消化，調理脾胃，促進胃腸蠕動，善治腹瀉、便秘、肥胖等疾病。

按摩的時候可以肚臍為中心，用手掌順時針按摩腹部「穴位群」，保持肌肉放鬆使之更容易觸碰到穴位。通常選擇在飯後一小時或臨睡前按摩，效果良好。

食療建議：

可選用的中藥材有：山楂、黃芪、神曲、陳皮、麥芽、龍眼肉等。

《黃芪燉牛肚》

選材黃芪50克，牛肚一具，洗凈後放入砂鍋中，加水共煮，待牛肚煮軟後調味即得。該方有較強益氣作用，善治脾胃氣虛，氣短乏力，食後腹脹等。

人生不易，願您健康！

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