羅大倫，CCTV《百家講壇》中醫專家,主講《大國醫》《名醫是這樣成名的》系列。北京中醫藥大學中醫診斷學博士，原任北京電視台《養生堂》節目主編。

羅大倫老師曾介紹，自己治感冒只用1碗湯！除此之外，也有很多小毛病也可以通過1碗湯治好。小編給您總結了羅老師的秘訣！

水腫：鯉魚湯

有的女性在夏季比其它季節顯得更「臃腫」，這種「臃腫」有時一天之內就會消退，若以手按壓皮膚，皮膚會呈現凹陷狀，且無法恢復，這實際上是一種水腫現象。還有的人休息不好，少睡點覺，也會出現眼皮浮腫等情況，這也是水腫。我給大家介紹一個能起到食療輔助作用的方子，赤小豆鯉魚湯。

做法：

用1條鯉魚，去內臟和魚鱗，然後用赤小豆200克，和鯉魚一起熬湯，不要放調料，尤其不要放鹽，然後湯熬好了，就可以喝了。

每次喝一碗，一天喝三次，喝幾天就可以了。①

感冒：山藥湯

冬季的感冒多是風寒外感，它的主要特點，就是寒邪挾風，會打噴嚏，流雞蛋清一樣透明的清鼻涕、渾身發冷、怕風、嗆咳、頭疼、手腳冰涼、鼻音重。我最常使用的一個方子是山藥糊糊。

做法：

干懷山藥片50克，熬水，開鍋30分鐘，喝山藥水。或者用懷山藥粉30克，先用一點溫水，將山藥粉調成糊糊。

然後用剛剛燒開的開水，猛地衝下去，然後用調羹不斷攪拌，這樣山藥粉就變成了像藕粉一樣的糊糊，放溫，喝下去，多披件衣服，讓身體微微出汗就可以了。

腹瀉：乾薑湯

夏季，人們吹空調容易受寒以後會腹瀉，對待這樣的腹瀉，可以用食療的方法。如果感到受寒了，覺得自己脾胃不舒服、渾身發冷，推薦用乾薑湯。

做法：

乾薑9克，熬水，然後放點紅糖，當做飲料喝，就可以解掉寒邪，讓脾胃溫暖。

還可以用做調料的乾薑粉熬湯，也是非常有效的!

偏頭痛：熟地湯

如果出現頭痛、牙痛、咽喉腫痛、三叉神經痛、口腔潰瘍等等問題，並且舌質暗紅、舌苔較薄，可能是腎精不足，偏向於腎陰虧虛導致。還有一些慢性咽炎，舌質如果是紅色的，我都會建議用這個方子來調理。

做法：

熟地90克、巴戟天15克、茯苓15克、麥冬15克、五味子6克。水煎服。每日1劑，2次分服。

起疹子：桂枝湯

桂枝湯這個方子，對寒性蕁麻疹，效果極好。前幾天我的一位中學同學，突然打電話給我，說他妻子患了這個病，很難受，於是我告訴他，服用桂枝湯，結果三服痊癒。

做法：

桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生薑3片、大棗6枚(掰開)。

配伍非常簡單，但服用方法非常講究。水煎好以後，喝完了葯，還要加喝一碗熱粥下去，這是非常重要的，如果不服這碗粥，療效要差很多。③

頸椎不好：葛根湯

我母親曾出現轉頭困難，連續幾天都感覺像是落枕，我開葛根湯去麻黃，一天痊癒，第二天早上就可以輕鬆轉頭，於是我接著又給服用了兩服善後，至今沒有任何問題。我曾經用來治療臉部被寒風吹到，導致面部痙攣的朋友，也是幾服藥痊癒。

做法：

葛根12克、麻黃6克、桂枝6克、生薑9克、炙甘草6克、芍藥6克、大棗12克(掰開)。

此方熬藥方法比較講究。先用水1升，先煮麻黃、葛根，減至800毫升，去上沫，再下其餘藥物，煮取300毫升，去滓，一次溫服150毫升，服藥後注意保暖，多披件衣服。④

醉酒：大棗湯

喝酒多了，酒醉後身體難受，可用大棗湯解酒。但切不可因此而狂喝，此法只可救急，過飲會傷身。

做法：

取20顆干大棗，用手稍撕開一點，水量隨意，跟水一起熬煮。若煮好後加點蜂蜜，代茶飲，可迅速解除身體不適，解酒效果很管用。

參考資料：

①健康時報《除水腫喝點鯉魚湯》

②健康時報《中醫治感冒這樣來》

③健康時報《遇冷起疹子用桂枝湯調》

④健康時報《頸椎不好來點葛根湯》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：王楠

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