減肥時身體出現這3個「改變」，恭喜，你開始變瘦了，尤其第1個！

減肥是女人一生的課題，瘦下來就代表美，代表你可以穿上你喜歡的衣服，不用再被人嘲笑。但是減肥真的挺難的，需要毅力，也需要方法，雖然減肥失敗的人比較多，但是減肥成功的人也不在少數。很多人減肥的時候會天天稱體重，但是一開始減肥是很難的，體重並沒有什麼變化，所以很多人就以為自己減肥失敗了，或者減肥沒用，其實，瘦下來並不完全等於體重的下降。減肥時身體出現這3個「改變」，恭喜，你開始變瘦了，尤其第1個！

1.衣服變大了

不管是微胖還是比較胖的女性，都喜歡穿寬鬆一點的衣服來修飾自己的身材，當然最主要的原因是，修身的衣服會讓你感覺到不適，比如蹲著的時候，就會感覺腰部，腹部的衣服很緊。當你感覺原本有點緊身，或者正好的衣服變得有點寬鬆了，說明你真的在變瘦了，身上的贅肉在減少，你離以前想穿但是穿不上的衣服又近了一步了！

2.運動變輕鬆了

胖人最不愛的就是運動了，一動就容易出汗，而且會感覺身體很累，主要是長期不運動，一下子運動起來，身體的關節都還是「銹」的，而且胖人自身負重要比一般人重，身上更多的是肥肉，所以運動就變得很難，而如果你堅持一段時間之後，發現運動變得輕鬆了，說明你身體的肥肉在慢慢變成肌肉和瘦肉，即使體重沒有下降，但是你的體脂率在變低，你正在變瘦哦！

3.胃口變清淡了

胖人總喜歡吃油膩，重口的食物，導致體內脂肪堆積越來越多，陷入一個不良循環。而當你從原來的強制自己吃清淡食物，變成自己主動想吃清淡食物，愛吃清淡食物，說明你的身體正在變瘦，胃部已經適應了你現在的飲食習慣，進入到一個良性循環了哦！

正在減肥的你，對比一下你自己，若是出現了這幾種變化之一，恭喜，你的減肥計劃是有效果的，你正在變瘦哦，要堅持減下去，不要放棄，你會收穫更好的自己！

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