這些癥狀一出現，小心糖尿病神經病變！學會幾招，離糖尿病遠一點

很多人都清楚糖尿病的發生並沒有那麼令人恐懼，可怕的是糖尿病會帶來一些嚴重的併發症，一旦發生併發症，對患者的影響也會變得嚴重起來。

其中，有一種嚴重的併發症，叫做「糖尿病周圍神經病變」，這種併發症一出現，患者就會出現與周圍神經功能障礙相關的癥狀和（或）體征。

只有早點明白糖尿病神經病變發生時的一些典型癥狀，才能早預防、早做治療。

這四個信號一出現，小心糖尿病神經病變

信號一：經常便秘

糖尿病人如果某天感覺到腹脹，而且經常性便秘，可能有些人以為單單是腸胃系統出了問題，就忽視了。

其實這也是神經病變的表現，是因為血糖過高引起的自主神經病變，也是周圍神經病的一類。

多發生在病史在15年以上的糖友，最常見的癥狀是便秘、腹脹，嚴重的會出現腸梗阻。

信號二：汗如雨下

有時候天熱流汗很正常，但是有些糖尿病人會出現時不時出汗，吃個飯出汗，上廁所、睡一起來也一身汗的情況。

不要以為是夏天了出汗就正常，這很有可能是源於交感神經受到了損害而引發的出汗，是周圍神經病變的一種。

有的糖尿病患者一吃飯就出汗，這是由於味蕾受到刺激後引發的交感神經失控。

信號三：四肢麻木

有糖友說：夏天穿著涼鞋的時候，突然感覺有什麼蟲子在腳上爬，一看又沒有。過一會又來了，還以為是螞蟻，可是又沒有……

像這種情況通常是周圍神經病的早期典型癥狀。

糖尿病神經病變一般表現在下肢，從遠端開始逐漸向上發展，左右相互對稱性，而且除了麻，還會有其他感覺，比如：明明沒有穿襪子但是感覺自己像穿了襪子醫院、踩棉花感等等。

由於感覺麻木，可能出現對溫度、疼痛不敏感，有時發生燙傷、割傷、硌破後就沒有感覺，發展下去就會出現糖尿病足這樣的嚴重問題。

信號四：腳部發生針刺疼痛

糖友如果是在半夜出現腳痛的感覺，或者有時走路時感覺腳痛，而且是經常性的發生，這就糖尿病周圍神經病引起的疼痛。

這樣的痛感發生率在10%-20%。疼痛的種類也是很多樣的，除了電擊樣，還有針刺、火烤、撕裂樣疼痛。

中醫食療調理方案：

所謂食療，就是不用吃藥。身體需要什麼，我們給予什麼。調理配方用的是食物，食物歸經。

「吃」五食：

一、黑木耳

黑木耳不但有抗動脈硬化的作用，還能減少血糖波動，調節胰島素分泌，可謂「身兼雙職」。

科學家發現，黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量。

二、南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，果膠有控制飯後血糖升高的作用。

南瓜中還含有豐富的微量元素鑽，鑽能增加人體內胰島素的釋放，促使糖尿病人胰島素分泌正常化，從而降低血糖。

三、綠豆芽

綠豆芽是防糖尿病的理想食物。

綠豆在發芽過程中會促使肌醇類物質顯著增加，研究發現，該類物質直接促進胰島素髮揮功能，使血糖保持穩定。

將綠豆芽100克用開水焯熟後，涼拌食用，每周1~2次。

四、蘆筍

蘆筍所含香豆素等成分有降低血糖的作用，Ⅱ型糖尿病患者經常食用蘆筍。

不僅可改善糖尿病病情，而且對糖尿病併發症也有較好的防治作用。

五、山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。

其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

「喝」三水：

1、青錢柳辣根葉茶

配方：葛根、桑葉、青錢柳葉、玉米須、金花茶、辣木葉。

喝法：每天取3~5克青錢柳辣根葉茶，用開水沖泡，等待三分鐘左右即可代茶飲用。

每天早中晚各喝一杯，堅持一段時間就能看到明顯的效果。

2、綠茶

綠茶含有茶多糖、維生素、氨酪酸等營養物質，可降低血糖。

茶葉中豐富的維生素C可以保護血管，預防凝血，可降低糖尿病並發血管硬化的危害。

3、苦瓜汁

苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富，能調節血脂、提高機體免疫力的作用，又有「植物胰島素」的美稱。

想要遠離糖尿病，日常生活中可以多喝一些苦瓜汁。

「按」兩穴：

1、按揉然谷穴

然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。

位置：它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖學稱之為舟骨粗隆，舟骨粗隆的下方就是然谷穴了。

做法：每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。

功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖效果。

2、按揉關元穴

位置：關元穴位於前正中線臍下三寸，是任脈起始穴，也是至陰的穴位。

功效：將雙手搓熱後快速按摩此穴位，可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦（緩解尿多）。

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