養生專家提醒：更年期的女人，若貪吃這5種食物，可能會老得更快

更年期，是每個女性必須要經歷的階段。女人到了45歲以後，身體內各項臟器的功能逐漸退化，在50歲左右可能就會絕經，這就提示女人到了更年期，身體已經開始走向衰老。每個女人進入更年期的時間是不一樣的，身體衰老的速度也是不一樣的。如何讓自己顯得更年輕，是很多更年期女性都想知道的事情。

女人

養生專家提醒：更年期的女人，若貪吃以下這5種食物，可能會老得更快，所以為了減慢衰老的速度，就盡量「忌口」吧。

接下來，就一起來看看吧。

一、油炸食物

相信很多人女人都喜歡吃油炸食物，比如炸雞、炸薯條、炸薯片和漢堡包等，聞起來芳香四溢，吃起來香脆美味，令人回味無窮。可是你知道嗎？油炸食物並不是健康的食物，脂肪含量和熱量都很高，而且在高溫的作用下會產生許多有害物質。若更年期女人經常吃油炸食物，會影響機體的新陳代謝和內分泌，損害機體器官組織，同時還會使體內的自由基增多，加速身體的衰老。

二、高脂肪食物

高脂肪食物在生活中很常見，比如肥肉、動物內臟、奶油製品等，是很多女性喜歡吃的食物。然而很多人不太知道的是，高脂肪食物對人體衰老的「催化劑」，長期大量吃高脂肪食物，會導致體內產生大量的脂質過氧化物，加速細胞氧化，從而加速機體衰老。

三、高糖食物

高糖食物是很多女人非常喜歡吃的食物，比如奶油蛋糕、糖果、冰激凌、罐頭、餅乾、飲料等。如果更年期女人長期過多攝入高糖食物，不僅會增加肥胖以及各種慢性疾病的風險，還會加速皮膚的衰老。這是因為糖會加速彈性蛋白和膠原蛋白的老化，從內部加速皮膚的老化。使皮膚過早老化，失去彈性，產生皺紋，讓臉色變黃。

四、肉類加工食物

對於很多更年期的女性來說，火腿、香腸、培根等加工肉製品是生活中經常吃的食物。可你知道嗎，肉類加工食物不僅不新鮮，而且還含有大量鹽分和各種添加劑，經常吃對身體健康不利，不僅會降低細胞活力，而且還會加速衰老。

五、酒類

現在很多女性的生活壓力大，應酬多，所以經常會喝酒。雖然說每天喝一點酒對健康有益處，但是如果長期大量飲酒，則會危害健康，加快身體的衰老速度。這是因為如果飲酒過多，給肝臟造成極大的負擔，不能正常分解酒精，排出體內的毒素，便會影響皮膚，導致出現皺紋以及引起鬆弛等問題，另外酒精還會影響人的睡眠質量，從而加速機體老化。

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