夏季不排毒，常年身體堵！這四種毒必須排清！

「養生十萬個為什麼」

到了夏季，天氣炎熱，此時的天氣是一年四季中溫度最高的，天氣炎熱加上濕度大，以及各種各樣的聖體狀況，讓人的體內很容易積攢4中毒素，所以到夏季要特別注意排毒，才能保障身體健康。

判斷體內「毒素」 警惕3種顏色

其實，要判斷自己的體內有沒有「內毒」並不難，先看看你的皮膚上是否有這3種顏色吧。

黃色——黃褐斑

中醫認為，黃褐斑的產生與內毒緊密相關。

情緒不好，容易急躁人的人往往會肝氣鬱結，氣滯血瘀，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒也無法正常排出體外，最終形成黃褐斑，並且有患心腦血管疾病的風險。

紅色——濕疹

脾胃是我們人體運化水濕的重要器官，當你的體內因內毒而產生濕濁或濕熱時，就會讓脾胃受損，並影響水汽的運化，慢慢地讓水汽停留在一起，形成了「濁」。

所以很多人在濕熱侵入皮膚後，就生出了濕疹。可別小看了這最普通的濕疹，由於濕疹屬於痰濕體質，這種體質的人和腫瘤有很密切的關係。

痰濕體質的人更容易導致腸癌，濕邪趨下，所以容易引起下焦的疾病，如：卵巢癌、前列腺癌、直腸癌等，可不是鬧著玩的。

白色——痤瘡

中醫認為導致痤瘡的，往往是因為內熱不能透達，火毒上攻，致使血熱蘊蒸於面部。而無論是內熱還是內火都屬於內毒，情況嚴重的話，還有可能導致高血壓、冠心病、腦中風。

小問題可能預示著大毛病，如果你的面部有出現以上三種問題，那就一定要引起重視啦。

最後，除了皮膚上的表現之外，內毒還有幾個特徵：舌上有齒痕、肥胖、口臭、便秘等，也不能忽視哦。

夏季養生排4種毒

夏季養生排——暑毒

天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀。

這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。

專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。

夏季養生先排——濕毒

仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在「蒸桑拿」，這樣的季節最重要的是排濕毒。

濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做「困脾」，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。

專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃「清醒」過來，才能利濕。

具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。

夏季養生排——汗毒

夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。

專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。

夏季養生排——脾胃毒

長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。

專家建議：用決明子10克或生大黃3~6克代茶飲。脾胃經「值班時間」在上午7~9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕。

還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。

來源：女人氣血調養

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