女人血虛別怕，多吃它能排毒，補血活血，防治乳腺和子宮病！

1、豬肝，女性在月經之前吃豬肝具有補血的作用，月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。

2、紅糖，中醫認為，紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

3、玉米，在玉米中含有豐富的硒和鎂元素，當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效的起到防治乳腺和子宮病的目的，另一方面鎂元素被人體攝入之後能有效的抑制體內癌細胞的生長，並且能促進腸胃的蠕動，使得體內的廢物及時的排出體外。

4、髮菜，髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。

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