人體有個刮油穴 大肚子 三高症全刮沒了

中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。因此平時一定要注意腹部保養。

{男人灸大腸俞}

去 除 大 肚 子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。因為吃得比較好、運動比較少，很容易產生小肚子。中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓經脈變得通暢起來。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，癥狀得以改善。

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【取穴方法】

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。

{女人灸關元}

瘦 出 小 蠻 腰

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

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【取穴方法】

關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。

{老人灸天樞}

清 腸 除 三 高

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【取穴方法】

天樞穴：天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

清腸減肥3原則

暴飲暴食後，請一定要住「粗」、「綠」、「少」這三個原則！

「粗」

主食應該以穀類粗糧為主，玉米、紅薯、糙米都是好選擇，讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油；

「綠」

顧名思義，當然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的綠葉菜和白菜，是消除體內自由基和毒素的好手；

「少」

不光是說每頓飯要少吃一點，更重要的是要少放調味料，少變化花樣，少油少脂肪，清淡飲食對暴飲暴食的腸胃至關重要！

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