男人晨起後，若沒有出現這3種現象，說明腎臟很健康，偷著樂吧

腎是人體重要的排毒器官，如果離開它，將無法進行正常的新陳代謝，對於男人來說，那就是根，腎好，不僅精神狀態好，在女人面前也能昂首挺胸，所以在平常生活中，更要注重對它的保養。那麼如何知道自己的腎好不好呢？其實身體的是否健康，已經在身體上有所表現，如果平日里悉心觀察，你就能及時發現。而男人晨起後，若沒有出現這3種現象，說明腎臟很健康，偷著樂吧，來自測一下。

1.無沒有浮腫現象

健康的人早上起來時不會出現浮腫的現象，若早上起來，發現眼睛腫的特別厲害，睜不開眼睛，那就要注意了，但需要排除前一晚睡覺前是否水喝多了，若不是的話，這就是腎臟不好的一種表現，因為體內的水分不能及時代謝，另外還會伴隨手腳浮腫。

2.晨尿中泡沫較少

經過一晚上的睡眠，第二天起來上廁所時，發現尿液裡面的泡沫非常多，且特別大，而且不容易散盡，這種就要注意了，可能是體內蛋白質從腎臟里漏了出來，從而形成了尿蛋白，這是腎炎的重要參考標準之一，如果還伴隨著腰疼，就更需要引起相關重視，去醫院做一個尿沉渣分析，和彩超。及時發現及時治療。

3.起床後無精打采

如果是熬夜看了幾天世界盃，第二天又要起來工作，出現這種情況也還算正常。但如果是晚上睡得比較早，但是起床後卻無精打采，這代表體內代謝不暢通，血液供養不充足造成的，對自己的腎臟就要引起相關重視了。

如果出現上述這3種情況，請及時去醫院做個檢查，在平日飲食里，也可以進行改善，比如多吃一點山藥，還可以多吃一點枸杞，對腎臟來說都是非常好的，如果沒有出現上述3種情況，那就恭喜了，但是在平日生活中還是要多注重鍛煉，多喝水多運動，這樣也有利於身體代謝，和增強身體素質，從而提高身體的免疫力！

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