夏季最刮油的四種食物！吃的越多掉肉越快！最後一種99％的人都不知道！

燕麥。燕麥中含有的纖維容易被人體吸收，且熱量較低， 有利於減肥，可以降膽固醇，降血脂。

玉米中含有豐富的鈣，磷，鎂，鐵，硒及維生素，和胡蘿蔔素等， 含有豐富的纖維質，可以降低膽固醇並軟化血管。

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解， 洋蔥幾乎不含脂肪，可以抑制高脂肪食物引起的膽固醇升高，大蒜也能夠降低膽固醇。

山藥，山藥的黏液蛋白能夠預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積。

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