吃鹽不當等於一口口把甲狀腺癌吃進去，日常預防做到4點

甲狀腺癌最明顯的癥狀是脖子變大！？嚇得我趕緊摸摸我的脖子，發現虛驚一場，原來只是太胖，可是不知道為什麼心情更加的沉重。。。

身體是個「神奇」結果，很多的器官都可以隨時可能發現癌變，相比其他的癌症，甲狀腺癌的致命性並不如其他癌症那麼大，可以說是癌症界最「溫柔」的一種癌症，然而兔子急了也會咬人，關於甲狀腺癌，我們應該知道：

甲狀腺癌的誘因是什麼呢？

甲狀腺癌是最常見的甲狀腺惡性腫瘤，男女都有可能發生，多發於女性。有腫瘤醫院數據表明，女性發病率以每年20%的幅度遞增。甲狀腺癌的常見誘因有以下4種：

1、遺傳因素：甲狀腺癌遺傳率大概5%-10%，醫學推測甲狀腺癌的發生可能與染色體遺傳因素有關。

2、性別與女性激素：甲狀腺癌的發病性別差距較大，生育期的女性發病率比男性高，青春期後絕經後與男性的發病率相同。

3、碘攝取異常：碘攝入太多太少都不行，兩者相比，碘攝入不足會罹患惡性程度較高的甲狀腺癌。

4、其他：長期的飲食結構不合理，不良生活習慣，工作壓力和不良情緒等因素造成身體的過度酸化。人體的整體機能下降。促使一些正常細胞改變染色體採取主動變異，使腫瘤性狀得以表達。

甲狀腺癌的治癒率多高？

說到惡性其實也並沒有想像中那麼可怕，隨著醫學超聲技術解析度的不斷提高，越來越多隱匿性很強的甲狀腺癌能被發現，部分患者甚至臨床癥狀都沒出現，只要經過科學規範的治療，95%的甲狀腺癌可被治癒。

因為上述的情況，甲狀腺癌被稱為最溫柔的癌症，甚至有人查出甲狀腺癌後並不發在心上，讓甲狀腺癌威風掃地，幾欲出走。

可是在，過去40年甲狀腺癌死亡率數據報告中，表明在甲狀腺癌患者中，無轉移患者的10年死亡率3%，出現轉移的患者10年死亡率69%,所以說，甲狀腺癌面前，各位可不要掉以輕心。

甲狀腺是怎麼患上的很多人第一反應是甲狀腺結節，其實說起甲狀腺結節跟甲狀腺癌的關係就好比乳腺增生跟癌症的關係。甲狀腺結節有可能會變為癌，但這種幾率是比較小的，那麼因為甲狀腺的結節，臨床數據顯示，95%的甲狀腺結節為良性，惡性結節（甲狀腺腫瘤）僅佔5%。

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日常預防甲狀腺癌要這麼做

1、正確攝入碘

人體攝入碘主要有3個來源，從膳食中攝入、從碘鹽中攝入、從其他途徑中攝入。其中從碘鹽中攝入的碘占人體攝入碘含量的75%，因此，如果不食用含碘鹽，很難滿足人體對碘的需求。

但碘的攝入不能太多，每人每天攝入的碘達到100至300微克（一小勺），沿海居民尤其是經常吃海帶、紫菜等富含碘的海產品的人，可以減少碘鹽的攝入，家族中或本人有甲亢病史的也應低碘飲食。

2、避免雌激素濫用

市場上含有雌激素的藥品、保健品較多，不建議盲目購買服用。另外，還要避免含有雌激素的化妝品，如果在短期內見效又特別有作用且一不用就變差的化妝品小仙女們就要當心啦。

3、控制體重

體重指數（BMI）和腰圍是衡量有沒有肥胖的兩個重要指標。BMI ＝ 體重 / 身高2。其中，體重按千克算，身高按米算。

通過合理的飲食、運動，將BMI 控制在 18.5～23.9 kg/m2，男性腰圍控制在 90 cm 以下，女性腰圍控制在 85 cm 以下。

4、改變不良的生活方式

戒煙少酒，保持舒暢的心情， 有嚴重抑鬱、焦慮情緒而無法緩解者，建議看心理醫生。

最後，小圈提倡大家預防甲狀腺癌，主要以預防為主，應該重視體檢，往往可以發現一些重大疾病風險並避免情況惡化。

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