吃飯時，若沒有這3個「習慣」，恭喜，胃部會「感謝」你的！

吃飯，是每天都要做的事情，人們也離不開食物。食物可真是個好東西，每次吃飯的時候，都會覺得很開心，不單單只是因為食物的味道很鮮美，食物也能給自己帶來滿滿的能量。而吃飯的話，最先到達的是人們的胃部，所以吃了什麼或者是吃的習慣，對於胃部的影響也是最大的。那麼，吃飯的時候，若沒有這3個「習慣」，恭喜，胃部會「感謝」你的！

1、不規律飲食

現在的人吶，每天都很忙，有的人是為了工作在打拚，而有的人也是因為學業緊張，不過還有的人就是因為其他的事情，而都是不規律的飲食。人們都懂飲食規律對胃部的重要性，如果經常餓一頓飽一頓的，這樣怎麼可能不傷胃呢？而且，也很容易讓人發胖。胃部需要及時的進食，如果總是在該吃飯的時候不吃飯，胃部肯定受不了。所以，經常能按時吃飯的人，胃部也會感激自己的。

2、邊玩手機邊吃飯

還記得以前，大人們總是會說「食不言寢不語」，其中就是說的吃飯的時候不要說話，為了就是要專心吃飯。可是，現在人們不僅沒有專心吃飯，也都喜歡邊玩手機邊吃飯的，這樣就更不好了。吃飯的時候，給自己分散了注意力，讓自己沒辦法專心吃飯，這樣是很不利於消化的，也沒辦法好好地吸收營養，胃部怎麼能不壞呢？

3、晚餐吃太飽

平時白天很忙，有時候連吃飯都忘記了，無暇顧及，所以很多人都會到了晚上的時候，給自己一個大大的犒勞，在晚餐就吃得很豐盛，一不小心就吃太飽了。如果是中午倒還好，還能靠下午的運動消耗一下。但是，到了晚上吃太飽，消化本來就很慢了，食物全部堆積在胃部里，真的是難以消化呢！造成了胃部很大的負擔。

所以，在吃飯的時候，如果沒有以上這3個「習慣」，那就要恭喜自己了，胃部也會「感謝」你的！

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