長期吃保健品竟吃出「黑腸子」！教你簡單一招，快速解決便秘問題

20多歲的李小姐，最近因為一直便血而不得不到醫院去檢查治療。通過腸鏡檢查後醫生髮現，李小姐的大腸內幾乎呈現黑色，情況比較危及。

隨後醫生詢問李小姐是否食用了什麼特別的東西，李小姐稱自己每天都會吃一些美容排毒的產品，因為自己有了長時間的便秘，臉上經常會出現色斑痘痘，朋友推薦了一款通便排毒的保健品，便秘確實得到了一定程度的緩解，但是自那以後就離不開這個產品了，都需要這個產品來幫助排泄，最近也是一直出現便血癥狀。

據醫生介紹，市面上大多數的排毒、通便的保健品的配方中都含有瀉藥的成分，通過強制的刺激腸道產生排便反射，以達到排泄的功效，試講上對便秘並沒有真正的療效。並且長期的使用瀉藥會導致大量的色素在腸內黏膜中沉積，呈現出黑色，也就是俗稱的黑腸病。

所以出現便秘癥狀，不可以盲目的選擇治療方式。在《醫學新知》上介紹到，經常食用高纖維食物可以有效的緩解便秘癥狀。那麼生活中要如何補充膳食纖維，緩解便秘，通便排毒呢？可以嘗試下面這個方法。

準備新鮮的薏米20g，赤小豆15g，將這兩樣材料清洗乾淨，隨後放入鍋中，添加4L的水煮製成粥，平時可以當做主食來食用。

以上選用的兩種食材，都屬於粗糧，膳食纖維含量較高，平時多多食用能夠補充膳食纖維，增進腸道蠕動，稀釋腸內毒素，促進排便緩解便秘癥狀。另外常見的蔬菜水果中都含有較豐富的膳食纖維比如：芹菜、韭菜、香蕉、蘋果等。

需要注意：香蕉雖然是常見的通便食物，但是需要注意，食用香蕉是一定要選用熟透的香蕉。若是不慎吃了較生一點，泛青色的香蕉，當中的還含有較多的鞣酸，起到收斂的作用，不但沒能解決便秘，反而會使便秘更加嚴重。

在選材治療便秘的時候，也要根據食物性質來食用，比如嬰幼兒、中老年人群，因為咀嚼、消化能力下降，以上高纖維食物都不便食用，目前應運而生了膳食纖維補充劑，通過直接提取食物膳食纖維，更容易被人體消化吸收，解決便秘效果也更為顯著。

隨後在《醫學新知》上就介紹了一款名為都潤堂的膳食纖維補充劑，食藥局審批，政府授予「315誠信企業」，選材更是用天然山楂麥芽提取膳食纖維，原料更加天然無危害，適宜各種人群使用。便秘患者在使用2-5天就能獲得明顯的調理效果，且臨床上治癒率高達九成以上，值得信賴。為了尋求方便，如今已在淘宔上線。

出現便秘後，首先要想到的不適選用通便瀉藥，而是聽從醫生指導，接受有效的治療，這樣才能儘早的擺脫病症困擾，恢復身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！