產後42天是產婦改善體質的黃金期，避免這6大錯誤，你能年輕十歲

做月子對於女人的意義幾乎相當於第二次投胎，因為這是個改善其身體體質的最佳機會。現在人們的思想觀念和過去相比有了很大的改變，有很多女人都覺得，人家西方的女人從來都不坐月子，生完孩子就和沒事似的，該幹嘛幹嘛。但是我們中國人的體質和老外是沒法比的，坐月子對於中國人來說是非常重要的。如果女人能夠把握住這個改善體質的黃金時期，幾乎能年輕10歲；如果把握不好，那可能就蒼老十歲。

下面我們就來看一看坐月子的注意事項，看看你的月子都坐對了嗎？

1、坐月子勞累

很多女人在月子期間可能是沒人幫忙，什麼事情都要自己一個人做。帶孩子、餵奶、哄睡覺，連軸轉，這樣根本就休息不好。並且經常一個人抱孩子的話，手也受不了，會產生腱鞘炎。

2、門窗緊閉

傳統的觀點認為產婦不能受風，因此很多人就把家裡的門窗都關著。但是這樣的話會導致家裡的空氣不流通，產婦和孩子因為身體抵抗力差，就很容易被病菌感染。在過去也認為，產婦沒出月子最好不出門，除了封建的觀念外，也是怕出去被涼風吹了生病，這個觀點也是不對的，因為適當的戶外鍛煉更有助於產婦的身體恢復。

3、過度進補

現在人們的生活條件好了，產後孕婦一般都會大量的進補。有的產婦非常誇張，一天能吃十幾個雞蛋，這麼多的營養對身體來說也是個負擔，根本就吸收不了。還有一些產婦因為要餵奶，因此每天就拚命的吃，特別是吃那些油膩的東西，以為能夠下奶。這種觀點也是錯誤的，產婦的飲食應該考慮自己的口味以及孩子生長的需要，保證蛋白質等養分的攝入，另外要盡量避開那些有刺激性的食物，吃原味的食物。

4、產後堅決不洗澡

過去的觀點是產後媽媽堅決不能洗澡和洗頭，否則很可能著涼生病。但是現在一般的家庭條件都很好了，家裡的洗澡設備都是非常齊全的，並且也有很多可以保暖的方法，因此，洗澡和洗頭是肯定沒有問題的。並且，產後用姜水洗頭是非常好的，寶媽可以讓家裡人準備。

試想一下，假如是在炎熱的夏天坐月子的話，整整一個夏天都不能洗澡和洗頭，產婦們是不是會崩潰？

5、產後不能運動

孕婦經過十月懷胎和生產之後，身體嚴重變形。在產後的月子期間是非常重要的恢復體型的時間。有的媽媽覺得自己只要生完孩子，慢慢地自然會瘦下來，恢復生孩子之前的體型。這絕對是個錯誤的觀念，小編就是這種觀點的受害者。

因為，在月子期間沒注意，小編的肚子現在還像裡面還有一個似的，錯過了恢復體型的關鍵期，真的非常後悔。

6、坐月子30天就行

大家普遍認為坐月子就是一個月的時間，也就是三十天。其實這是不對的，完整的月子應該是42天。因為子宮的恢復需要6周短時間，並且腹部的緊張度也是需要6周才能恢復。因此，媽媽們必須注意，月子一定要坐夠42天！

並且在坐滿42天的月子之後，媽媽們必須要到醫院做一次產後查看，以了解身體的恢復情況以及胎兒的狀況，以免萬一出現什麼問題，到時候後悔！

親愛的媽媽們，你的月子坐對了嗎？歡迎留言交流！

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