男人外形若有這5個特徵，說明腎臟可能保養得很好，看看你占幾個

腎臟是人體很重要的一個器官，尤其對男人來說，腎好精神好，幹什麼都有勁，也會比較自信。如果腎功能不好，一是引起很多疾病，再是身體也會加速衰老。腎臟好的男人在外形上也會具有一些特徵，這裡我就給大家介紹一下，腎好的男人，外形都有哪些特徵。

1、體毛比較濃密

男人頭髮、眉毛、鬍鬚烏黑濃密，說明男人的腎氣比較充足，腎功能比較強大，也說明男人體內的雄性激素分泌旺盛。

2、牙齒堅固

腦下垂體掌管人類的內分泌系統，男性荷爾蒙分泌旺盛，腎功能則強大，腎氣充足。中醫認為，腎臟「主骨生髓」，而牙齒的功能與腎臟的功能有密切的關係，腎氣富足，則「齒健發黑」。因此一個牙齒堅固，沒有鬆動脫落的男人，腎臟都會比較好。

3、一年四季手腳溫暖

腎陽虛會導致手腳冰涼，這是由於腎臟與手腳有密切的聯繫，如果腎臟有了問題，便會在手腳上表現出來。腎陽氣十足，腎功能會比較強大，手腳一年四季就會比較溫暖。而且患有腎水腫的人，雙腳便很容易水腫，這也是腎臟出現病變在腳部的一種反應。

4、眼袋飽滿

男人眼袋小而飽滿，預示其心腎器官沒有問題，腎功能比較好，性能力也比較優異。相反如果眼袋鬆弛、下垂至少說明了兩個問題，一個是熬夜過多、一個是心腎受損。

5、擁有堅挺臀部

熱愛運動健身的男人大多都是挺有魅力的，不僅有健碩的肌肉，就連臀部都堅挺厚實，其實說明這樣的男人持續力和爆發力都比較好，腎臟保養的也比較好。腎功能強大，外形才顯男人味，才會讓人看上去有視覺上的享受。

以上就是腎臟保養很好的男人，外形會有的5個特徵，看看你有幾個吧。那麼男人平時該如何保養好自己的腎臟呢？接下來我就從飲食上給男人們介紹一些小食材，想保養好自己的腎臟，平時不妨經常食用哦。

1、桑葚

桑葚不僅味道甜美而且營養物質非常豐富，有著諸多養生和美容功效。尤其是桑葚具有補腎助陽、補血作用，並可促進人體生長發育。推薦一食療方：桑葚酸奶。做法是將桑葚洗乾淨後瀝干，倒入酸奶、葡萄乾、核桃、蜂蜜和檸檬汁，攪拌片刻即可。具有明目、緩解眼睛疲勞乾澀、滋陰補腎、生津潤燥、潤腸排毒的保健的功效。

2、生蚝

生蚝又叫牡蠣。牡蠣以體大而肥滿、顏色淡黃、光澤新鮮、大小均勻者為上品。生蚝也是補腎的佳品。生蚝含有豐富的鋅元素，鋅是維持男性生育體系健康的重要營養，而生蚝中卻含大量的鋅，食用後對缺鋅的男性有很好的補腎作用。

3、泥鰍

生活中我們可以經常吃泥鰍，對我們的腎臟健康是非常有利的。從中醫的角度講，泥鰍有著極高的藥用價值，能夠很好的補中益氣、養腎生精，男人可適量多吃。

推薦食療方：黑芝麻黑豆泥鰍湯

取黑芝麻和黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生薑2~3片。然後將黑芝麻、黑豆洗凈炒熟備用，再把陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然後與生薑一起放進瓦罐里，加入清水2000毫升，先武火煲沸再改文火煲1個半小時，再調入適量食鹽就可以食用了。

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