促排卵秘籍，一定要保管好！

促排卵是輔助生殖技術的重要環節，也是試管嬰兒的必經階段。然而，大多數患友在治療前認為它是陌生而神秘的，也有數不清的為什麼，你對試管嬰兒的促排卵過程真的了解嗎？今天就我們一起來聊一聊關於試管嬰兒促排卵的那些事~

什麼是促排卵？

促排卵是根據患者有排卵或無排卵的類型及醫療干預的目的，希望得到多個成熟卵母細胞。卵巢刺激分為誘導排卵（OI）和控制性卵巢刺激（COS）。OI指對無排卵婦女進行卵巢刺激，形成正常的排卵周期（模仿生理性的一個優勢卵泡的選擇和排卵來恢復正常的生理功能）。COS 旨在誘導多個優勢卵泡發育，即多個卵母細胞成熟以增加妊娠機率。

促排卵期間注意事項

促排卵期間保持愉悅心情，作息規律，避免熬夜，適當進食高蛋白高維生素食物，避免煙酒及刺激性食物。禁止接觸射線及毒性物質。

促排卵早期是可以同房的，促排卵中後期，隨著卵泡增大，卵巢體積也相應增大，這時，應避免重體力勞動及劇烈活動，在起床、如廁、翻身時動作緩慢，防止卵巢扭轉的發生。

促排卵期間如出現發熱、咳嗽、腹瀉、皮疹及其他內外科疾病，必須及時在相應科室就診，告知目前在試管周期內，選擇合適的藥物及時治療，複查時告知醫生，嚴禁私自服用藥物及其他治療。

一般在女方卵泡發育至15mm左右，男方可自己排精一次，因為取卵當天男方最好排精2-7天內合宜。

促排過程中常見問題

1. 促排需要多長時間？可以繼續上班嗎？

答：根據促排方案及個人的卵巢反應不同，促排時間也不近相同，大致為8-12天左右。期間可以正常生活和工作，注意休息，避免勞累。

2. 準備做試管了，還能同房嗎？可以繼續運動鍛煉嗎？

答：在降調節及促排卵早期都是可以正常夫妻生活的，但要做好避孕措施，一方面避免藥物對自然妊娠的影響，另一方面避免炎症造成交叉感染。在促排後期卵巢體積增大，建議盡量不要同房或者劇烈運動，以免造成卵巢扭轉等急腹症發生。

3. 促排過程中，飲食方面需要注意什麼？

答：促排卵治療期間可以適當以高蛋白（豆類、奶類、肉類、蛋類以及魚蝦等）以及高纖維素（新鮮的瓜果蔬菜）飲食為主，多飲湯水，以增加身體舒適度，提高身體抵抗力。盡量避免辛辣、油膩生冷食物，以免刺激腸胃。

4. 促排卵期間，男方需要經常回醫院嗎？需要配合做什麼準備？

答：女方在促排卵期間，男方可以不用陪同就診（男方治療除外）。男方也要調整作息，均衡營養。適當增強體質鍛煉，避免煙酒，遠離輻射和化學毒物。養精蓄銳，蓄勢待發。在女方取卵前3-5天排精一次，女方取卵當天需當醫院取精。如果有取精困難或其他難言之隱，需要提前與醫生溝通。

5. 什麼時候取卵？

答：醫生根據卵泡生長經線和對應的激素水平決定打「夜針」（促進卵泡最後成熟的藥物，一般在夜間注射）的時間，一般會在打針後的34-36小時安排取卵手術。 如有特殊，醫生會根據具體情況調整手術時間。

準備促排卵這些事項要注意

就診時必須要做的就是：牢記醫囑！

促排卵過程中什麼時間打什麼針、吃什麼葯，用多大的劑量，夜針什麼時間打等等，這些都一定要牢記。按時複診，不要因為主診醫生沒有出診就延後就診時間，以免延誤治療。不要盲目攀比促排方案，適合自己的才是最好的。有特別情況時要及時跟醫生交流。

隨著促排卵過程中雌激素水平的升高，你可能會出現一些身體上的不舒適。

比如：頭暈、頭痛，乳房腫脹，腹痛、腹脹，陰道分泌物增多或少量陰道出血，屬激素波動引起的正常現象。如果有癥狀加重，或尿量急劇減少，胸悶、呼吸困難等不適，要警惕是卵巢過度刺激綜合征，需要及時就診。

保持心情舒暢，不要過分緊張、焦慮和擔心。相信自己的身體，相信醫生的判斷。避免勞累和重體力勞動，多休息，多交流，在輕鬆、愉悅、安全的氛圍中度過促排卵期。

6大秘訣提高卵子質量

1.月經期間時多補鐵

月經正常就可以不做經期護養？大錯特錯！月經期間，流走的經血會帶走大量的鐵元素，而卵子需要鐵元素提供養分。所以，月經期間多吃動物內臟、菠菜等含鐵量高的食物，會讓卵子更健康。

2.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐中含大量蛋白質，會使卵巢更結實、使卵子更健康。但注意最好吃煮的豆腐，少吃煎豆腐，因為食用油中含有不飽和脂肪酸，會破壞蛋白質的活性，降低豆腐中的營養。而且每天只需吃一小盤豆腐就可以，過量植物蛋白反到會給腎臟帶來負擔。

3.注意一定要避孕

女性每墮一次胎，每做一次人流，卵子質量就會下降6%。無痛人流，會使卵巢內壁變薄、卵子活性降低。而且女性經常吃避孕藥，無論是長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會使體內荷爾蒙水平紊亂，從而影響卵子質量。

4.「卵巢保養」謹慎做

現在的美容院流行「卵巢保養」，其實並不可靠！據調查顯示，美容院做卵巢保養的精油有好有壞，合格的不到20%。如果不是特別信任的美容院，對「卵巢保養」要謹慎考慮！那些品質低的香精油滲入體內，不但影響內分泌，甚至還會降低卵子活性。

5.少吃止痛藥

據調查，在25-35歲的成年人，平均一個人每年要服用77片止痛藥！經常服用止痛藥的女性，去卵子活性比一般女性要低7%。止痛藥有抑制大腦神經的作用，長期服用會「迷惑」神經中樞，降低對卵巢發出指令的速度，導致卵子活性減弱。

6.最好遠離電腦輻射

大家都知道，電腦輻射是會影響卵子質量的，但現代人根本不可能離開電腦。許多人認為，換上液晶屏就能降低輻射，然並卵，其實最大的輻射來自電源。想要最大程度的避開電腦輻射，最好的辦法是用筆記本電腦工作，因為輻射比台式的小很多；並且在筆記本電腦充好電之後，拔斷電源工作。

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