消化科醫生：選對時間喝酸奶不僅有利於腸道健康，還最掉肉，成功滅掉「脂肪」！

在酸奶里，起著最大作用的是乳酸菌。它是人體有益菌，在腸道內抑制病原菌和有害菌的生長繁殖，同時促進食物消化吸收並預防便秘發生，降低血清膽固醇水平，提高人體免疫力，增強對癌症的抵抗能力。酸奶雖好，但在合適的時間喝才能發揮它最大的功效。

早上酸奶可以當作主食，但一定不要空腹喝酸奶，可以在喝過一杯溫開水，吃點東西之後再喝酸奶。消化科醫生：選對時間喝酸奶不僅有利於腸道健康，還最掉肉， 成功滅掉「脂肪」!

有很多上班族上午工作量很大，不到中午就餓了，這個時候可以來一瓶酸奶，增加飽腹感，以防中午由於太餓進食過多的食物，以此來減輕腸胃負擔。消化科醫生：選對時間喝酸奶不僅有利於腸道健康，還最掉肉， 成功滅掉「脂肪」!

有些人晚上為了減肥就不吃飯，但是到了夜裡特別容易餓，就會忍不住吃東西，吃的反而比平常更多，其實在晚上的時候喝一杯酸奶，既能飽腹，熱量也不高，還能起到控制體重的作用。消化科醫生：選對時間喝酸奶不僅有利於腸道健康，還最掉肉， 成功滅掉「脂肪」!

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