江疏影曬照：「夏天吃火鍋是減肥的」。難道辣出汗了，是在幫助脂肪燃燒？

近日

江疏影發文

「相信我，夏天吃火鍋是減肥的！」

並配上了三張她正在吃火鍋的照片

可見餐桌上擺著大盤的肉

十分誘人

照片中，

江疏影面前的火鍋辣勁十足，

大口享受的同時

也不忘對著鏡頭比剪刀手賣萌。

但網友們似乎不怎麼買賬

大多是在質疑「夏天吃火鍋減肥」這事的科學性

辣出汗了，是在幫助脂肪燃燒？

吃過辣的人基本都有這樣的體驗

剛剛吃辣身體開始發熱

再辣一點就開始臉紅、冒汗

辣的後勁上來後甚至還會口水、眼淚一起流....

是不是讓你感覺到體內脂肪在燃燒？

事實上，出汗只是人體的一個必要的散熱機制

脂肪氧化產生熱量導致體溫升高

只是造成身體出汗散熱的原因之一

外界環境溫度的升高、辣椒素的作用、熱水的作用

都有可能會引起身體排汗散熱

出汗的多少並不能用來判斷消耗能量的大小

就如同，運動後排汗的多少，並不能決定運動效果的好壞

所以，辣的出汗，並不代表你的脂肪在燃燒

那麼

夏天吃火鍋真的可以減肥嗎？

小編幫你問了

浙江省中醫院風濕免疫科主任、

全國老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師

宋欣偉教授的工作室。

「夏天吃火鍋的人不多，主要是怕上火，但在夏天吃火鍋的少數人里，我還真見過有明顯瘦下來的。不過，因為對其中的原理還未進行深入考究過，所以暫不給大家做推薦。」宋主任說，夏天吃火鍋在他看來是一劑「良藥」，得根據不同的病症來把握能不能吃和怎麼吃，像痛風病人一年四季都最好避免，而關節炎的患者則鼓勵他們在夏天適當吃火鍋。至於健康人群，夏天吃對火鍋也是極好的調理養生。

這兩種體質的人

夏天吃火鍋養生恰到好處

火鍋是中國人大愛的美食之一，但多在冬天食用，可驅寒取暖，在已經熱得像烤爐一樣的夏天，著實害怕會「火上澆油」。

但是，宋主任告訴記者，除了一些特殊疾病人群適宜在夏天吃火鍋幫助治療外，當下部分健康人群也推薦吃火鍋來調理養生，只是得在辨識清楚體質之後。

正所謂四季養生，中醫推崇順應不同的時節來調理養生可事半功倍。夏季，正是天地之氣交會，萬物開花結實之時。因此，人體也應順應夏氣，調節人體陰陽平衡，從而為秋天乃至冬天做好機體抗病準備。如今一年比一年火爆的冬病夏治就是夏季「燥濕養陽」的典型。

宋主任說，老底子中醫將人分為「金、木、水、火、土」五型，其中水型人和土型人適宜吃火鍋。

先來說說水型人，水性寒，寒氣通於腎，所以這個類型的人易患腎方面的疾病，如水腫、腰痛等；水多陰寒，寒性凝滯，故水型體質的人易氣血不通而患經絡痹阻的關節骨痛等症；水型人多陰少陽，加之水性寒涼易傷陽氣，因此，水型人常常陽氣不足，陰氣偏盛，而易患腎陽虛衰，命火不足之疾患。因此，吃點火鍋溫熱散寒恰到好處。

再來說說土型人，土氣陰濕，濕氣通於脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹瀉、水腫等病；由於濕性黏滯，易致氣血運行緩慢而積濕生痰，所以多有痰飲、積聚、水腫等病；由於濕氣通於脾，脾受損傷易致中氣虛而引起內臟下垂等症。尤其是梅雨季開始，環境中的濕氣更重，土型人此時來點火鍋除除濕氣很有比要。

當然，夏季火旺還是「主旋律」，大家吃火鍋的頻率還是得控制好，一兩周一次為宜，而鍋底的辣度以微辣為好，以免「矯枉過正」，讓身體的陰陽再次失衡。

來源：錢江晚報

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！