心情多差，才算抑鬱？

經常熬夜加班，每天都好疲憊，亞歷山大、焦躁不安，是不是懷疑自己要抑鬱了？

A

兩歲父母離婚我被我爸帶走，然後又來了個繼母，四歲開始喜歡打遊戲機。七歲天天在遊戲廳，八歲進網吧，九歲經常曠課被學校開除，然後我媽接手帶我。十歲天天夜不歸宿被離婚的父母打得半死，然後還是繼續。

十三歲上初中的時候，和同學打架，被繼父打了一頓，把一切都怪到我身上。然後天天逃課上網，每天回家看到那噁心的繼父天天和我媽吵架。

天天吵我也天天聽，不知不覺麻木了，越來越覺得自己是多餘的，或許自己不應該存在才對，每次都是因為我吵架，天天吵天天吵。然後天天把自己鎖在房裡，這個世界跟我沒有任何關係。誰都不想理會。不願意接受任何人。

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B

我很認真的對待一個朋友，她有事來找我，我都儘力辦到。有人講她我也反駁但我有事找她，她從來都是當做沒看見。我只真心對她，但我，，只是一廂情願。

C

曾經，我也堅信，抑鬱一定是有誘因的，有原因的。病了幾次後，明白了，其實，根本不需要搞清楚原因。除了反應性抑鬱症，其他抑鬱都是基因問題，是我們自帶的缺陷，就和其他慢性疾病一樣，病了就好好的服藥治療，等基本治癒了就把心態放寬一些，身外物都看淡一些。最後以自身的血淚教訓提示各位，藥物維持盡量時間久一點，不然，複發一次難治一層。

D

原因嘛，校園欺凌，學業壓力等等一堆原因，可以寫一本書了。至少六年重度抑鬱症，每天都想了很多，但走出來了。沒走出來之前，一度活在痛苦、絕望中，想自殺，但走出來後，再回想起過去，內心很平靜。

過去的已經煙消雲散，我們不能選擇出生、成長和學習的環境，所以，還是接納現實，化解內心的不滿。有的人脾氣、性格也就那樣，能適應現實，以更好的心態容納世界，才是真正有用的。

我說的很風清雲淡，但我有患過重度抑鬱症，也通過心理治療，走出這種病態心理感受。再回想起來，也沒說的必要，不治好，說再多也是痛苦的。

E

以前的時候，和我媽吵架，被她用晾衣杆子打，杆子都斷掉了，斷口生鏽了，特別尖，把我一整隻手都劃爛了，當時自己都不知道，沒知覺了....被推出了門外，後來幾個小時後，我婆婆出來找我，發現我爬到頂樓哭，回過神來後才發現樓道里全是血，被我拖了一路，手上也是血，一股很淡的腥味夾著鐵鏽味，我因為樓道的黑暗而沒看清手上的傷，竟然那麼久都沒注意到。

不幸的人各有各的不幸，得抑鬱症的人越來越多了。經常心情差，情緒低落，是不是得了抑鬱症呢？

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心情多差，才算抑鬱？

其他人都很開心，只有我，弱小、可憐又無助。

若是你的生活逐漸變成這樣子：

生活習慣開始改變，尤其體現在睡眠和飲食上。

每日苦悶，睡不好，經常失眠，暴飲暴食或者厭食，體重減輕；

經常強顏歡笑，越來越喜歡一個人待著，找借口拒絕社交，基本抗拒一切與他人親密接觸的活動、聚會；

對什麼都提不起興趣，以前喜歡做的事，現在也不想做，都覺得沒意思了。也不知道自己要幹什麼，覺得什麼都沒有意義。

認為自己什麼都做不好，一無是處，前途暗淡無光，經常感到內疚，更有甚者，認為自己罪孽深重。

心情總是很差，輕則心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來；重則愁眉苦臉、憂心忡仲、鬱鬱寡歡、悲觀絕望。

精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心，「精神崩潰」、「泄氣的皮球」。

經常產生輕生的念頭或有自殺行為

性慾明顯減退

臉上笑眯眯，心裡哭唧唧

倒也不是說一下子就得病了。從正常狀態到抑鬱症之間，隔著一個抑鬱狀態。

抑鬱狀態在臨床上的癥狀表現和抑鬱症一樣，嚴重程度高時也有自殺風險，如果持續時間未達到兩周，一般會診斷為抑鬱狀態。超過兩周，就要及時到醫院精神科看診。

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抑鬱症治得好嗎？

自己得的是心病，沒藥醫，要靠自己的心理調節？

有人說抑鬱症是意志薄弱、想得太多、情感脆弱等，這是完全錯誤的。是否患有抑鬱症與個人意志力沒有太大關係。不是說你戰勝抑鬱症，你的意志就強大，敗了就意志力差。

治療抑鬱症的藥物副作用大，不能吃？

跟抑鬱症癥狀給身體帶來的影響相比，藥物的副作用小多了。我們熟知的著名央視主持人崔永元，得了抑鬱症，整夜不眠，經過正規的治療，現在不是很好嗎？同樣是患抑鬱症的明星，如張國榮，喬任梁，由於沒有尋求治療，最後的結果讓人十分遺憾。

抑鬱症不是某種因素單獨起作用的，一般是多種因素合力作用導致的抑鬱發作。

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抑鬱症怎麼治療？

醫生會先根據你的病史、癥狀、體格檢查結果、心理測評和實驗室檢查結果等，判斷你是否患有抑鬱症。

抑鬱症的治療，並沒有傳說中的那麼可怕。根據抑鬱癥狀的程度，選擇不同的治療方案。

1、中度以上的抑鬱症

建議：

早期（開始治療的1個月）以藥物治療為主，心理治療為輔；

到鞏固治療期可採用藥物治療和心理治療並重的方式；

後期可以心理治療為主的情況下，逐漸減少藥物。

2、輕度抑鬱症

一般主張心理治療和運動治療結合，同時輔助物理治療、光照治療、音樂治療等。

只要積極配合醫生的治療，輕度抑鬱症者會較快康復。

抗抑鬱藥物會有一些副反應，如口乾、便秘、早期會有心慌、煩躁等，通過緩慢增加藥量可以克服。

得了抑鬱症，可千萬別自己一個人扛著，該看醫生就看醫生，該接受治療就接受治療，這樣才能趕走抑鬱。

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