夏天喝湯有什麼好處？這五道甜湯讓你整個夏天神清氣爽！

炎炎夏日總是油很多人抱怨胃口不好吃不下去飯，但是高溫中工作每天因為出汗太多體內大量營養流失讓人很容易產生疲乏的感覺，這個時候必須要一道好的湯品，即能增進食慾，有可以補充出汗帶走的大量水分和營養，真的是一舉兩得。那夏天喝什麼湯比較好呢？

1、酸梅湯

這是夏天最常見的飲品了，烏梅、山楂、甘草再加上冰糖小火熬上四十分鐘，飯前喝增進食慾、開胃健脾，中午喝祛除疲憊，而且一家人外出遊玩暈車或者在飯局上喝多了醒酒都有不錯的功效。

2、薑湯

很多人一直以為薑湯最應該天冷的時候喝，其實薑湯最適合的季節還是夏季，古人就有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法。夏天很多人比較喜歡吃一些寒涼的食物，喝一些薑湯可以很好地治療吃這些食物引起的腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀。而且夏季流感橫行喝一些薑湯也可以增強體質，低於流感。

3、百合銀耳湯

百合銀耳湯步步緊可以防暑降溫，還有補腎益氣、強心和血、提神醒腦、養顏美容的功效。這道湯品有著調理脾、肺、腎的功效，而且味道甘甜，女生喝小孩子們也都很喜歡喝。

4、蓮子湯

蓮子湯可熱飲可冷飲，而且可以依自己的口味加些青梅、桂圓、山楂、菠蘿等，營養豐富香甜可口。而且還有養心安神、益腎、補脾的功效，對於夏季心悸失眠、腹瀉等癥狀都有非常好的功效。

5、雪梨綠豆湯

雪梨可以潤肺祛痰、消火解毒還能治療風熱，而綠豆也是清熱解毒的食材，還能抗菌抑菌，對於對抗夏季的流行性感冒也有很多好處。

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