月經量少的女人，平時多吃點「它」，緩解肝鬱氣滯，還能調經止痛，讓你遠離婦科疾病！

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為「天然的玻尿酸」，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，還具有補陰退熱、清肺去燥、提高人的免疫力的食療功效。

在中國古代傳說藏紅花是天地造化的靈物，是能治百病的神草。現代研究，藏紅花具有活血化瘀、散郁開結等功效，尤其對女人月經不調，經血量少，閉經等病症有良好的效果。

辣木籽對女性新陳代謝和排除毒素有一定的功效，可以經常食用，能夠有效的改善睡眠質量，增強免疫力和記憶力等等，還有減肥排毒的功效，所以適合女性食用。

紅棗夾核桃仁。女人月經量少，顏色暗一般都是氣血不足引起的，而紅棗具有補氣養血的功效，所以女人每天吃幾顆棗對身體很有好處，還能美容養顏！

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