這2道輔食給寶寶補充DHA效果好，做法簡單，寶寶愛吃！

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

這2道輔食給寶寶補充DHA效果好，做法簡單，寶寶愛吃！

1、蛋黃蔬菜面

青菜富含多種礦物質，而蛋黃富含蛋白質，可實現均衡豐富的營養，滿足人體發育成長所需的各種元素，促使人體更加健康的成長。

準備食材：蛋黃泥，青菜泥，寶寶麵條

步驟1：選一種青菜，比如小白菜，油菜等，洗凈放鍋內燙熟；步驟2：後用攪拌機處理成菜泥；步驟3：麵條掰碎放小鍋里煮；步驟4：面快煮好時，混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。

2、燕麥花生糊

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、浮腫、便秘等也有輔助療效，有效增強體力。花生中鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進寶寶大腦發育，有增強大腦的記憶功能。

準備食材：燕麥15克、花生仁（生）15克、大米50克、純凈水適量。

步驟1：將花生碎、燕麥和大米放入攪拌機，攪拌成糊狀；步驟2：用濾網過濾出燕麥和花生碎的濾渣即可食用。

育兒是個認真而敏感的話題，我們相信總有好的辦法，讓寶寶會更加優秀！

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