那些把茶當水喝的人，後來都怎麼樣了？

我國不僅是茶文化的發源地和茶葉的直接生產地，我們更有一套系統且完整的喝茶文化，作為世界上人口最多的國家，我國的喝茶人數也是排在世界首位。想必大家周圍都有愛喝茶的長輩，他們往往有固定的茶友，時不時就在家裡小聚一番，更有甚者出門都要帶一個保溫瓶裡面泡著一壺茶。

這些茶愛好者是茶文化傳播的主要載體，那麼喝茶，究竟有哪些好處呢？這就要從茶的種類說起了，茶有許多種種類，像綠茶紅茶等，不同的茶，有不同的功效，綠茶可以清熱解火降暑，紅茶可以提神醒腦，這也是喝茶被越來越多年輕人所接受的重要原因之一。

茶葉中往往含有茶多酚，經過熱水沖泡，其中的許多微量元素就開始為人體健康提供必要的服務，比如說茶中含有許多抗氧化物質，像各種活性酶和對人體有益的各種微量元素等。他們可以促進我們的神經正常運作，增強，我們的抵抗能力和免疫力。

那麼，既然喝茶有這麼多好處，我們就應該無所顧忌不講究方法的喝茶了嗎？當然不，無論是什麼東西？執行起來都要講究方式方法，一旦走錯了路徑就會造成適得其反的效果。喝茶也一樣，喝茶也有許多的講究。

首先茶水不宜過濃。許多人又喝濃茶的習慣，這是非常不對的。喝濃茶會對我們的血管健康造成壓力，不但不能緩解疲勞，還會使人體的咖啡因堆積過多，進而損害我們的神經系統。特別是對中老年人而言，本身的身體代謝處於一個緩慢的狀態，就更不應該給自己的身體造成不必要的壓力，喝茶一定要喝得淡一些，濃茶很容易造成骨質酥鬆。小朋友也不宜飲濃茶，會對小朋友還未發育完全的腎臟造成負擔。同理，患有腎臟疾病的人們也不宜飲茶。

雖然說喝茶有許多好處，但也要因人而異，不適合自己的就不要強加於自己。睡前飯後盡量不要飲茶，為自己創造一個舒適的睡眠環境還是十分有必要的。另外，茶文化多種多樣十分有趣，茶道中也含有許多人生哲理，可以在我們閑暇之餘學習，可以緩解生活和工作中的壓力變，得更加的睿智和寬容。

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