熬夜看世界盃，二穴位保護你的心臟

世界盃十六強火熱爭霸中，什麼？比賽時間不是晚上10點，就是更離譜的凌晨2點？簡直不能忍！

我的心臟受不了了……

熬夜看世界盃，如何保護我們的玻璃心？

二個穴位助你保護心臟：

第一：內關穴

內關在手腕橫紋中點往上兩寸（以自己的手衡量，食指、中指、無名指，三指並排的距離），兩肌腱中間。《黃帝內經》中說「手心主之別，心系實則心痛」。內關直接與心臟相接。心慌、胸悶、胸痛時，按摩內關穴能既能改善心動過速，又能改善心動過緩，對於心絞痛也有明顯的緩解作用。

按摩方法：用一手大拇指垂直按壓在另一手臂內關穴上，指尖有節奏地按壓，使局部產生酸、脹、麻的感覺，可以預防和治療心臟病。

第二：檀中穴

檀中在前正中線上，兩乳頭連線的中點。檀中穴是心包經經氣聚集的地方，又是宗氣聚會之處。刺激檀中穴可以調節神經功能，擴張冠狀血管，緩解胸悶、心痛、心絞痛等癥狀。

按摩方法：四指併攏，指尖輕重適度沿順時針方向揉按動或者從上到下摩，千萬不能從下向上推！

祝大家看球愉快！

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中醫養生食療一席談！

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