胃不好的朋友們：夏天吃這3種食物養胃，讓你胃好起來

夏天到了，很多人都喜歡吃涼的。吃著比較舒服，但是有些人的胃是不好的。就不能吃涼的，就需要養胃了。胃部是我們身體的一個重要的器官。如果我們的胃不好，什麼食物都吃不了，胃能夠把食物的營養物質吸收。所以胃對於我們是非常重要的。

當你發現你的胃不好的時候，這個時候就要好好保護自己的胃部了。要改善每天的飲食，在夏天裡，可以多吃這些食物來養胃。

1、蘋果

每個人都知道吃蘋果對身體是有好處的，蘋果含有豐富的維生素等營養物質。蘋果中有一種果膠和膳食纖維可以有效的調理腸胃，還能保護胃細胞，保護胃黏膜。

2、生薑

生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。生薑還能促進血液的循環，能夠有效的緩解胃痛。如果我們就是胃部不舒服的時候，可以熬生薑茶喝，生薑茶有利於暖胃。

3、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

以上的3種食物在夏天的時候就要多吃，對於胃不好的人。這個時候養胃是非常好的，如果你還知道有哪些養胃的食物，不妨可以在下方評論區說出來!

注意：內容僅供參考哦!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！