女人一旦過了30，再窮也要多吃「它」，補充雌激素，保養皮膚更顯年輕態！

每個女人都希望自己擁有一個紅潤而光潔的面容，但是女人一旦過了30歲，其皮膚的狀況也就達到了頂峰，尤其是隨著年紀越大，皮膚狀態也就越差，這是用多少化妝品都掩蓋不了的事實，所以想要改變，重要在於內調，那麼，30歲左右的女人如何保養皮膚呢？女人一旦過了30，再窮也要多吃"它"，補充雌激素，保養皮膚更顯年輕態！

豬肉皮含有豐富的膠原蛋白，能夠促進皮膚細胞的吸收和儲存水分，有效地防止皮膚乾癟和起皺，從而使皮膚顯得豐滿，充實而有光澤，不僅有利於皮膚的健美，還有延緩衰老的功效。

皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然綠色滋補食物，更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。皂角米含有多種維生素，營養成分豐富，具有健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效，是一種老少皆宜的食品。

銀耳含有豐富的膠原蛋白，女性朋友常吃可以增加皮膚細胞活力，讓肌膚更加具有彈性、紅潤光澤，具有滋陰潤肺的作用，是女性最佳的補品。平時用來煮飯，做菜效果都非常不錯。

女人一旦過了30，再窮也要多吃"它"，補充雌激素，保養皮膚更顯年輕態！喜歡可以關注小編哦，小編會不定時為大家帶來更多的美食資訊！

白酒和"它"天生一對，女人越喝越瘦，男人越喝越健康，你知道嗎？

別嫌"它"便宜，卻是濕氣"死對頭"，堅持每天使用它，排凈體內濕毒，水桶腰不見了!

老中醫打死不會告訴你，它是肝癌"死對頭"，每天吃一點，大小肝病不來擾！

農村地里隨處可見的一種野草，李時珍拿"它"給窮人治病，如今富人靠它"續命"!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！