睡覺時身體會猛然抖一下，這是怎麼回事，是什麼原因引起的？

不知道大家有沒有過這樣的經歷，有時候睡覺睡得好好的，會突然抖動一下，大部分的人都是毫無知覺的繼續睡下去，但是也有很多人是會迷迷糊糊的醒過來，感覺沒有什麼事情，又迷迷糊糊的睡過去了。也有小部分的人會感到心悸，進行後就很難入睡，這到底是怎麼回事呢？又是什麼原因導致的？

有個笑話解釋說是因為大腦太長時間沒有感覺到你的活動，懷疑你是不是死了，所以然身體抖動一下，看看你有反應沒，還活著沒。其實這真的只是一個笑話，但是由於沒有比較科學的解釋，這種玩笑還真的是傳得很廣。其實這種現象叫做「肌抽躍」，大部分人都有過這種經歷的。

其實產生肌抽躍的主要原因就是我們的神經肌肉不知道受了什麼刺激異常興奮，所以忍不住抖動起來導致的肌肉抖動，很多時候都是不由自主的，與打哈欠類似，都是身體在提醒我們的一種表現。如果只是偶爾有肌抽躍的現象是不用在意的。

普遍性的肌抽躍又叫入睡抽動，這主要是由於過度勞累導致的，有時候也與一個人的壓力太大有關，主要還是提醒你要規律生活，放鬆心情，算是一種警示活動，提醒你現在的狀態對健康不利，要改正。如果不想再有這樣的體驗，可以子啊睡前活動下肌肉，早睡早起就好。

但是，如果你出現很多次的肌抽躍，而且每次都很頻繁，嚴重打擾睡眠，就有可能是何時能提出了問題，最好還是去醫院檢查一下看看是哪裡出了問題。

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