女人月經後的正確補血方法，常吃的女人會比同齡人更年輕

今天說的話題跟女人月經有關係，往期文章內容有講到過女性月經排毒的問題是女性朋友的健康優勢。而女人想要健康的身體肯定離不開月經的正常，如果女人月經不正常也會給女性朋友的健康帶來很多的問題，還會影響女人的形象。

很多女性朋友知道自己的例假不正常，但並沒有重視這個問題。如月經總是提前、延遲時間過長、還有的朋友偶爾會出現有幾個月月經不來的問題。大部分是由於體內內分泌失調，而內分泌失調的原因比較多。

原因1：比較常見的原因：飲食方面喜歡吃冰的東西、和過辣、過酸、喝酒、油炸食物、還有食品添加劑過多的重口味的東西。長期過度喜歡吃這些東西是非常容易造成身體內分泌失調的。

原因2：作息不規律，現在是智能 手機時代。百分之九十的人是離不開手機的，很多女性朋友熬夜玩手機。不按時休息長期以往也會導致內分泌失調引起月經不正常。

而內分泌失調月經不正常會引起非常多的問題如：性慾下降、失眠多夢、皮膚鬆弛、皮膚粗糙、乳房下垂、脾氣暴躁、記憶力下降、口水苦、嘴干、長痘痘、貧血、頭暈頭痛等等。

而如果有這些問題的話需要把上面的不良習慣改掉身體就可以慢慢恢復正常了，有其中一點是需要特別注意的那就是補血了，女人每個月的流血量都那麼大，如果不懂得月經過後補血的話。很多女性朋友會出現貧血的情況，而如果過度貧血的話引發的問題就更嚴重了，人體的血液偏少的話，全身血液循環不好，會引發心腦血管等疾病。

那補血方法都有哪些呢？下面給大家推薦幾種補血不錯的方法。

:1：紅棗當歸雞湯

這款補血雞湯效果是非常好的，也是平時用來食療補血較多的。價格也比較便宜深受很多人喜歡，不管男女老少都可以服用，沒有副作用。

老母雞半隻、紅棗20顆、當歸8克、講以上三種食材洗凈一起加入鍋中加水1000毫升，燉45分鐘後加入調料即可食用。

功效：補血生血、健脾養血、適用於月經過少，體質虛弱、缺鐵貧血癥狀

2：紅棗桂圓枸杞黃芪茶

這款茶比較方便、不麻煩平時可以代茶飲用，建議每天一杯補血補氣更快。

紅棗片7片、桂園5個、枸杞15顆、黃氏5片、加入100度開水、或者直接放入鍋中煮30分鐘即可出鍋。

功效：補血養胃、健脾強胃。適用於體質虛弱、貧血、頭暈等癥狀。

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