夏季請注意這四種寒涼食物，最好不要貪吃

炎熱的夏季，很對人為了追求一時的涼爽，毫無節制的進食寒涼的食物，這很容易引發不良的身體狀況，尤其是這四種寒涼食物，更應當引起重視。

1.海鮮

在中醫醫理中，除鮑魚、蝦、魚等，包括生蚝、螃蟹在內的絕大部分的海鮮都屬於寒涼食物，因此絕不可以毫無節制地進食。但有關專家提醒，海鮮蘸取薑汁後使用可以緩解其寒涼。由於大多數海鮮屬寒涼食物，故，有許多人因為吃了海鮮感到胃部不適，這邊是由於其損耗了胃部的陽氣所致。

2.綠茶

很多人習慣於夏季喝綠茶，用於解暑，這是由於綠茶具有清熱去火的功效，攝入一定量的綠茶的確可以緩解暑熱。而綠茶性質偏寒，如若過量飲用，會損耗身體陽氣，導致體內陽氣不足，進而產生不良反應。

3.水果

很多人夏季胃口不好，喜歡吃水果作為餐食，也有人為了減肥選擇水果作為主食，殊不知，水果多為寒性食物，長期食用容易導致陽氣不足。女性朋友如若長期食用水果為主食，容易導致氣血不足，月經失調等病症。因此，在食用水果的同時，應當多吃些五穀、肉類來增補陽氣。

4、冷飲

夏季為了快速緩解悶熱，許多人一次大量進食冷飲，比如，冰鎮啤酒、冰淇淋、冰冷飲、冰西瓜等，但是，這些寒涼食物進入人體需要耗損大量陽氣，長期這麼吃陽氣日衰，體質也將越來越弱。所以，要學會適可而止。

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