睡前喝奶真的對寶寶好嗎，寶媽們都應該要知道的

越來越多的人都開始選擇睡前喝一杯牛奶來幫助睡眠，但是睡前一杯牛奶對小寶寶來說真的好嘛？實際上睡前一杯牛奶，對小寶寶來說是十分不可取的。

在喝完奶以後，殘留的奶液極容易在口腔內發酵、變質，這就會使口腔內的細菌大量繁殖，有可能會導致炎症。寶寶在睡覺時唾液的分泌量會減少，對口腔的清潔能力就會降低，未能得到良好的清潔，很可能會造成乳牙齲齒，因此如果想要避免這一現象的發生，在喝完奶後，可以給寶寶喝上一點溫開水，已達到清洗口腔的作用。

更有專家指出，寶寶睡前喝奶，很容易導致呼吸道疾病的發生。寶寶的咽喉極容易藏納細菌，如果不加以保護，很可能會引發反覆的呼吸道感染，睡前喝牛奶更是增加了患病的機會。寶寶的鼻咽以及咽部的空間極為狹小且垂直，牛奶更是極為優秀的細菌培養基，扁桃體的防禦作用並不能完全斷絕疾病的發生。

久而久之，更會致使寶寶的食欲不振，由於入睡前，昏昏沉沉的寶寶被灌食了牛奶，睡醒之後腦海之中將不會存在飢餓感，很容易導致食慾下降。

因此，專家建議，盡量在睡前1小時餵食牛奶。如果寶寶還很小，無法輕易改變睡前喝奶的習慣，那麼最好在喝完奶之後，喝一些溫水來漱漱口，切記讓寶寶含著奶瓶睡覺。

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