女人到40不想長皺紋，多吃這3種食物，不炎症，不發胖，皮膚更好

女人的皮膚狀態從25歲就開始走下坡路了，這時不僅要注意皮膚的保養，也要在吃上下功夫，畢竟要從源頭解決問題，才是真正的解決污染難題。不然隨著年齡的增長，皮膚會衰老的越來越快，要想到四十歲還不長皺紋，多吃以下幾種食物有非常好的效果。

海帶

海帶中含有豐富的可溶性纖維，這種纖維容易吸收，還能夠排毒養顏，夏日食用海帶湯還有清熱降火的作用。最重要的是，食用海帶可以降低皮膚油脂的分泌，使肌膚不再油膩膩，褐藻酸鈉鹽，是海帶中的一種成分，可有效預防白血病。

桑葚

桑葚是一營養價值非常高的水果，人體需要的多種維生素都有包含。桑葚中的抗氧化物質，能夠降低人體衰老的速度，多吃桑葚可促進人體新陳代謝，新陳代謝的提高可以增強細胞活力，延緩衰老。

白蘿蔔

維生素c對黑色素的形成有抑制的作用，同時有效預防脂褐質的沉澱與積累。被人們戲稱為「土人蔘」的白蘿蔔含有大量的維生素c，在炎炎夏日吃上一點白蘿蔔，不僅是女性的抗衰老「神器」，還能有效防晒黑呢！

隨著年齡的增長，衰老是不可避免的，食療能延緩它的到來，但也要搭配運動哦，運動是健康之本。一定要記住：熬夜是萬惡之源。

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