掰手指關節會咔咔發響到底好不好？今天就告訴你真相

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電影中我們經常會看到這樣的鏡頭：兩個人準備搏鬥時，常常會把手指掰響，一轉脖子咔咔響，從而顯示自己有很強壯的身體，在氣勢上就壓迫住對方。但是，這樣真的好嗎？會不會導致關節炎？

首先，我們來看一下「關節彈響到底是怎麼造成的？」

關節彈響是人體的關節在運動時發出的響聲。關節彈響可以分為生理性和病理性兩大類。

正常成人的關節在處於一定時間的靜止狀態後，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發出清脆的爆裂樣音響。例如，當人體靜止一段時間後突然挺胸、聳肩、張口、伸屈四肢、扭轉或伸屈軀幹時，四肢、顳頜、脊椎關節常「啪啪」作響。這種彈響更可故意產生，例如在壓折手指時。推拿醫生們可用特殊的手法使胸鎖、肘、腕、掌、指、膝、踝、跖、趾、以及頸、胸、腰椎等關節發生彈響，以達到松筋、活絡、解痙、減壓等治療作用。但是，如果企圖使彈響緊接著重複發生則是不可能的，必須使關節靜止一定的時間後才會重新發生。脊椎的關節雖然可以連續發生好幾次，是因為脊椎是由多個關節構成的，其中每一個關節只能響一次。這就是生理性關節彈響。

這種彈響常見於關節發育的成熟期，幼年不發生，少兒期少見或彈響聲較為頓弱，中青年期多見，老年則逐漸減少。

生理性彈響需滿足4個條件，否則是病理性彈響！

1.只發生在關節受到突然的牽拉或屈折時；

2.彈響前，關節必須有一定時間的休息期；

3.響聲清脆、單一、不重複；

4.伴有疼痛或不適感，彈響後常有輕鬆感；當然，有時疼痛或不適可能並不明顯。

如果不符合上述4個條件中的任何一個，即為病理性彈響。

病理性關節彈響非常複雜，可能是由於關節的損傷、疾病或結構的變異，致使滑膜粗糙，關節囊、韌帶鬆弛，肌腱增生或腱鞘狹窄，關節盤破裂，關節軟骨脫落等，在運動時就會因上述組織的摩擦而產生彈響。它可根據不同的病因和病理分為骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多種，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數伴有疼痛或不適感，並且都是可以連續發生的。

根據不同彈響和彈響時是否伴有疼痛可以判斷彈響的病因！跟著小編一起來「聽」一下這不同的彈響吧！

1.無酸痛，聲調高，清脆的「咔」或者「噠」

這種響聲最常見於手指關節掰手指時候出現。因為在關節處存在一個封閉的腔體（關節腔），其中有少量關節滑液，掰指關節的聲音是在關節腔被拉伸時產生的。當關節受到拉或者折的時候，關節腔中間出現了一個明顯的腔隙。周圍的氣體就急速向腔隙內擴散，與液體一起，發出清脆的響聲。

這種聲響對身體沒有特大的影響，但長期掰手指發出聲響的人，握力和關節強度都會降低。如果用力過猛，掰指關節的動作還可能造成關節周圍韌帶的急性損傷，也可能導致肌腱錯位，所以掰的時候也要注意一下哦！

2.無酸痛，聲調低，沉悶的「嘭」或者「咔」

這種情況一般發生於猛然深蹲、突然硬拉時候膝關節，髖關節，肘關節的聲響，也發生於久坐後腰，髖的聲響。屬於關節面出現摩擦碰撞產生的聲響。

這種彈響常見於久未鍛煉，或者熱身準備不足時。少量輕微的彈響並不影響健康。但是經常發生彈響就不一樣了，彈響代表著關節內的磨損，磨損到一定程度膝蓋就會出現關節炎，退性形變等。

3.無疼痛，中聲調，類似於「嘎」或者「吱」

這種聲響多見於肩關節和髖部，是肌腱或者筋膜摩擦骨骼凸起處的彈響，對健康幾乎沒有影響。

4.疼痛或酸痛，冗長的彈響

基本可以認定為屬於病理性彈響，多發於半月板，尤其半月板扭傷，磨損的人群，一旦出現這樣的彈響疼痛，應該立即停止運動然後去找醫生。

以上是幾種比較常見的彈響。一般情況下偶爾一次的彈響是對健康幾乎沒有影響的，但是若經常出現或者是伴隨疼痛就一定要引起注意了。

當然有時候也會出現突然地，莫名的響聲。一旦出現這種從來沒有發生過的彈響部位的時候，我們應該注意一下：

1.是否伴隨著疼痛。

2.彈響後是否周圍部位出現紅腫。

3.彈響後運動是否受限。

如果都沒有那就可能是動作和發力的問題，如果伴隨以上癥狀，就需要及早就醫診斷，及早治療。

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