步入軟體健身時代，五大類型的健身APP，哪種最適合你？
關於健身的知識小編向心大家已經知道了解的很多了，小編今天來給大家講一講我們的健身軟體，有五大類健身的應用軟體是下載量非常高的。
第一類是跟蹤型的軟體，它會全程記錄你一天的運動飲食甚至睡眠的程度，還有休息的情況，而運動包括一切你能想到的運動，你只需要輸入你的運動的時間它會給你一個大概的能量消耗值，並且結合你一些個人的數據，它會告訴你你燃燒了多少脂肪，然後結合飲食的跟蹤。
你幾乎可以找到所有食物對應的它的營養值能量表，甚至可以拿你的手機掃食品的二維碼，然後它會把它的整個營養成分列出來，方便你記錄你每天的飲食情況。這完全是一個私人跟蹤型的軟體，由一個著名的運動的廠商推出的一款專業的跟蹤型的app。
第二類就是動作講解和訓練計劃類。很多人想去做訓練動作想發展身上的某一塊肌肉或者實現一些功能性的改變，那麼我們需要了解一些相對應的動作，它就會給你分別講解。
為了實現我們的這個目的我們需要做哪些動作，真人的視頻會給你做詳細的講解，然後根據你輸入的個人的情況的數據推薦一些有針對性的訓練計劃，你只要按著它去做就可以了 。
第三類就是快速訓練型的軟體，通常這樣的軟體會讓你在裡面選擇常用的一些訓練動作，比如深蹲等，你可以自己選擇自由組合，然後選完之後他會給你自動出一個計時的模式。
通常它整個訓練會在七分鐘結束，它的間歇時間的配置在30秒， 高強度訓練10秒休息總共七分鐘這樣的一個訓練。如果你不願意去選擇或者覺得選擇太麻煩不夠專業，那你也可以去付費，它們會給你推薦專門適合你的這樣的訓練計劃 。
第四類是以目標型為主導的一款軟體。當你打開這款應用的時候你是以什麼樣的目標，就是說比如我們鍛煉的目標是增加肌肉或者是減少脂肪或者只是為了塑型，選擇增肌你是屬於什麼階段初級中級還是高級。
你再去點開對應的按鈕，它就會根據你個人的信息的輸入給你推薦適合你的全套的健身飲食的方案介紹，然後每一個健身方案它都會非常詳細，然後用真人的講解和師範展示，這是耐克公司推出的軟體。
第五類是重量記錄型的軟體。這款軟體就為你提供了便利，你可以選擇卧推重量輸入就可以你就可以進行記錄。當你記錄了一段時間以後，就會生成一個動作的曲線和重量的變化，展示你你有沒有進步跟蹤你的進展。
同時根據你個人收集到的數據它會不定期的給你推薦一些建議。 當它注意到你的某一方面變強某一方面變弱，它會建議你通過某些訓練去加強你比較弱的一面，這一類軟體也是很出名的。謝謝閱讀歡迎轉發點贊加關注。
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