夏季痛風進入「高發期」，少做2件事，多喝1種水，降尿酸除痛風

痛風主要來源於高尿酸，體內尿酸越高，患上痛風的幾率也就越大。目前我國痛風人數已接近一億，並且還在不斷上漲中，對於尿酸偏高的人來說，若不注意調理，那麼下一個痛風患者也許就是你。

夏季是痛風的「高發期」，很多人禁不住冰啤酒和各種海鮮肉串等高嘌呤食物的誘惑，再加上天氣熱易出汗，體內水分流失大，這就會導致體內尿酸不斷增高，從而引發痛風。因此對於高尿酸的人來說，一定要多加小心。

夏季少做2件事，多喝1種水，能快速降尿酸，遠離痛風

少做2件事

1、少吃高嘌呤食物

動物內臟、海產品、肉湯、紅肉等都含有較高的嘌呤，所以高尿酸的人要盡量少吃或不吃，千萬不要抱著僥倖的心理，認為吃一點也沒事。另外就是啤酒也要戒掉，啤酒不僅嘌呤含量高，還會阻礙尿酸的排泄。

2、少吹溫度過低的空調

夏天很多人貪涼，喜歡把空調溫度調得很低，但尿酸高的人如果長期處在這樣的環境下，尿酸鹽很容易變為結晶鹽，這樣一來結晶鹽沉積在關節周圍，就會引起痛風的發作。所以高尿酸的人夏天最好不要一直吹空調，空調的溫度也不宜太低。

多喝1種水

夏天多喝水，不僅能補充體內水分，還能增加排尿量，促進尿酸排泄。除了多喝白開水之外，這裡還給大家推薦一種降尿酸的水——菊苣梔子發酵液。

菊苣梔子發酵液沿用了《金匾要略》中降尿酸的食療方，並適當增減得到的，目前在中醫上也備受推崇。

具體做法：將10克菊苣、10克梔子、10克玉米須、5克桑葉、5克百合、5克葛根放入鍋中，加入適量的水，小火熬煮，1小時後取汁飲用即可，每天飲用2~3次。

這其中每一種食物都對降尿酸有幫助，堅持飲用調理，可以調理體內酸鹼平衡，防治痛風。其主要藥用原理如下：

菊苣含有的菊苣酸、菊苣根多酚等成分有清肝利膽、降尿酸的功效；梔子中含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶，降低尿酸濃度；玉米須可增加排尿量，促進尿酸排出；桑葉、葛根和百合，都是中醫上常用的葯食同源食藥材，對於降尿酸緩解痛風都有好處。

菊苣梔子發酵液目前市面上也有現成的製劑品，尿酸高的人可以根據配方自行熬煮，也可以直接選擇現成品喝。現成品採用同等配方，還結合了益生菌進行發酵，使降尿酸的食材效果可以發揮更好，更容易被人體吸收。

不想夏天痛風纏身，一定要及時做好調理降尿酸，尿酸降，痛風以及其他併發症也將會遠離。

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