煮了的水果強過藥物，三種水果生吃太浪費，煮過再吃營養價值翻10倍

我們經常吃水果，比如香蕉，葡萄，蘋果，我們都知道水果裡面有很豐富的維生素，但是這僅僅只是生吃的水果，如果去煮水果的話，水果還具有很強的藥用價值，比一般的藥物，效果還要強，營養價值也是非常的高，特別是下面這三種水果，具有更高的營養價值，是一般營養藥物價值的十倍。

首先我們來說說橘子，用鹽蒸的橘子，嗯，像可以秒殺一切治療咳嗽的藥物，這裡還有，橘子里含有橙皮油，這種成分的話，具有化痰止咳的功效，對於一些嗓子不好的人，多吃一些橘子，煮橘子，有很明顯的效果。

接下來我們說說柚子，蒸柚子的話，，具有清火去痰，，去除身體中的，脹氣，清腸敗火，，對於一些擁有敗血症的人也是一個很好的食物，嗯，最好的還是煮著吃哦

最後說說蘋果，，蘋果有果實之王的美譽，也要記憶之果，因為蘋果當中，具有一種特殊的，物質，對於記憶力有很好的幫助，所以說，如果你想要記憶好的話，可以多吃點蘋果哦，煮著吃的蘋果，對於營養的吸收更快，而且蘋果還具有止瀉排毒的功效哦

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