減肥效果不理想，也許只差這一步，6種飲品助你達到減肥效果！

減肥可能是一項艱巨的任務，尤其是如果你不是非常又耐心的話，或者試過很多的減肥方法，但都失敗了的人不在少數。

如果你的飲食是正確的，而且也規律地做運動，但還是沒有看到你要的結果。也許你所需要的只是一個助推的方法！

這裡有幾種減肥飲料，可以幫助你加速達到減肥的目標

1、黑咖啡：咖啡除了能提神，還可以加速腸胃蠕動，消除便秘的問題。不過必須是黑咖啡，而且不能加糖和奶。不添加牛奶和糖的咖啡，可以使其成為一種很好的減肥飲料，黑咖啡誘導產熱，可以促進新陳代謝。早上喝減肥的效果尤其明顯，不過不能過量，每天1~2杯就可以！

2、蜂蜜和青檸水：倒入一杯水，加入一湯匙蜂蜜，把一個青檸的汁擠進杯子里，青檸和蜂蜜都能加速新陳代謝幫助你減肥。

不過在沖調蜂蜜水溫不要超過50度，否則蜂蜜裡面都是營養全部會消失，而用40度的溫水沖蜂蜜的減肥效果最好，早上喝一杯蜂蜜水的習慣，還能起到潤腸通便的效果。

3、綠茶：綠茶越來越受歡迎，主要是因為它具有減肥潛力。多想研究表明，在該物質中發現的黃酮類成分，有助於提高代謝率，促進脂肪氧化和增強胰島素活性。

綠茶不僅能幫助你減肥，綠茶中的營養物質和抗氧化成分，還提供了許多有益於預防癌症和增強大腦運轉的健康物質。每天喝綠茶的人，體重有明顯的減少。

4、烏龍茶：烏龍茶主要成分是單寧酸有溶解脂肪的效果，可以減少糖類和脂肪類食物被吸收以為，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積，所以，烏龍茶可是不可多得的減肥茶。還有降低血壓，預防皮膚老化和殺菌消炎的作用！

5、白茶：白茶是抗氧化劑最豐富的來源，白茶同時促進脂肪分解，減緩脂肪形成的速度。幫助達到減肥瘦身的效果。

6、芹菜汁：芹菜被稱為負卡路里食物，它通過提高脂肪代謝好降低膽固醇水平來減輕體重，芹菜含有95%的水分，在補充身體水分的同時，對身體進行清潔。水可以清除毒素，同時也能使體液在體內保留。

雖然，以上飲品有減肥的效果，但是不可能立竿見影，需要長期的堅持飲用！

其實，最有效的減肥方法還是要控制飲食和運動，在加上以上飲品的輔助作用，才能達到減肥的效果！

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