喝這個竟然可以解決失眠，你知道嗎？快看！

你失眠嗎？隨著科技越來越發達了，人們的壓力越來越大，失眠的人也越來越多，其中以腦力勞動者占多數。其實如果你經歷過失眠，你就會知道失眠對生活的負面影響有多大。它甚至會讓你的工作和生活變得越來越失去信心。失眠漸漸被越來越多的人關注，提防。當你過度緊張，過度興奮，過度悲傷時，這些情緒會破壞你大腦神經的正常轉動，這就可能會興奮或者抑制你體內激素的調節，就可能導致你的失眠了。

一、你可以通過以下方法來解決你的失眠。

1、喝醋解決失眠

在睡前，準備一勺食用醋，將它倒入一杯白開水中，然後喝下去。這樣也可以解決失眠，讓你更快入睡。

2、搓耳朵治失眠

當你失眠的時候，你坐在床上，用雙手輕輕的揉搓兩隻耳朵的內外和耳垂，搓5、60下，你就會感覺有困意。如果你接著揉搓，那麼這會使你睡得更加香甜。

3、生薑醋水泡腳治失眠

在睡前，將三片生薑放入水中，然後加熱至煮沸。再加入一勺醋，等到水溫適宜，就可以進行泡腳了，30分鐘為最佳。連續泡半個月之後，失眠癥狀應該會有所緩解。

4、梳頭治失眠

在睡前梳頭可以有效解決失眠。因為人的大腦有很多穴位，睡前梳頭可以按摩穴位，疏通血液，消除腦部疲勞，會使你更快進入夢鄉。長時間的這樣做，可以提高大腦的記憶力。

5、聽音樂治失眠

睡不著的時候，可以聽一些旋律優美、節奏舒緩的古典音樂以及輕音樂。你會隨著這樣的音樂沉沉的睡下去。但是，注意，音樂的音量不應該過高，不宜節奏過快，否則會不利於解決失眠。

二、克服失眠的方法

1、建議不要總熬夜，23：00—3：00是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響，可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

2、很多人失眠第一選擇就是吃一些安眠藥但只能短期控制還會產生依賴並且會有副作用而茯益,舒安,膏流傳百年之久純中藥熬制主要以養血安神為主來調理睡眠質量，安神睡眠必備還有促消化的作用，主要是可以養生沒有任何副作用老少兒童都可以喝的一款植物飲料。

睡前半個小時之前最好喝上一杯膏滋沖開的溫水,或者直接食用，口感非常好，有淡淡的甜味，安神助眠失眠必備，九成以上的失眠問題都可以解決，目前已被國家食葯監局檢測備案，可以放心使用，只要會網購的都可以找到

3、經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，因為總失眠會讓人氣血不足、發虛，睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快入睡，而且還有瘦腹部的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！