想要遠離癌症，做到兩吃兩不吃！你能做到嗎？

肉食越少，吃的越素，人們血液膽固醇、雌激素水平越低， 癌症與其他富貴病的發病率明顯降低。

快餐，油炸食物，薯條，圖片，奶油中含有大量的反式脂肪酸， 會造成肝腎解毒功能的嚴重下降，最終誘髮乳腺癌，前列腺癌等疾病。

多食用全穀類食物，其中含有的大部分碳水化合物屬於複合碳水化合物， 對人體健康大有益處，多吃能夠降低血液膽固醇，減肥並有效防治癌症。

天然的蔬菜水果中含有大量的維生素c，胡蘿蔔素，礦物質，超氧化物， 歧化酶，葉綠素，香豆素，膳食纖維等多種抗癌物質， 能夠有效防止胃癌，結腸癌，乳腺癌，前列腺癌等癌症。

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