醫食同補，如何做到既吃得好也補得好？

中國自古以來提倡醫食同補，講究吃東西也能治病，後來漸漸的還有了「葯膳」一說，今天我們就來說說這些食物都能有什麼作用？

生薑，生活中我們非常常見的一種調味料,但是他卻是一位非常好的止痛藥，聽說再熬紅糖水的時候在其中加入少量薑末可以治痛經，而且偶爾在預防感冒的時候也有奇效！淋過雨之後，喝一碗熱熱的薑湯啥事情都沒了。

白蘿蔔，又叫水人蔘果，可生吃也可炒著吃，含有豐富的維生素a,b,c，聽說對抗衰老還有一定的作用，經常有人將蘿蔔切片美白。

大蒜，據聯合國衛生組織最新公布的抗癌蔬菜食譜中排名榜首，有著抗癌神器之稱，在吃餃子或者吃麵條的時候來兩顆大蒜，抗癌又夠味！

土豆，又叫馬鈴薯。大家經常食用的一種蔬菜，土豆絲，土豆塊燒牛腩，土豆片，多種多樣的吃法，據說是有治頭痛的效果，聽說喝完酒之後吃點土豆第二天頭就不疼了！

大白菜，日本人好像叫"膠菜",號稱廚房中的天然胃藥，有胃病的朋友們可以記一下，可以預防或者改善十二指腸潰瘍等多種腸胃疾病！

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