月經不調危害大，儘早預防好處多

之前的文章講過「月經不調」對女性的危害性。它不僅影響到了女性的「面子」問題，還影響到了女性的「里子」問題。而且，現在很多女性長時間月經不調，但卻不怎麼重視。一直到感覺自己身體已經受到嚴重影響了，才逼不得已去醫院治療。這時候有可能就會為時已晚，小疾病發展成了大疾病。所以，女性一定要對「月經不調」這個小疾病多加重視。

月經不調的表現

主要有以下幾個方面

1子宮不規則出血：

可由局部、全身疾病以及內分泌原因引起。常見表現有月經過多或時間過長；月經顏色過深過淡、月經量和時間過少；每次月經的間隔時間少於25天；月經間隔期間不規則出血；月經周期延長的時間超過35天。

2功能性子宮出血：

是指內部和外部生殖器官，無明顯器質性疾病，通常是由女性內分泌紊亂引起的一種疾病，最常見的表現就是陰道不規則出血。它是月經病中最常見的一種，且常見於青春期和更年期。

3閉經：

指女性從出生到現在都未來過月經，或者是月經周期已建立後又停止3個月經周期以上的表現。前者屬於原發性閉經，後者屬於繼發性閉經。

4絕經後陰道出血：

是指月經出血停止六個月後出現的陰道出血。引起絕經後陰道出血的主要原因是生殖器良性病變或是惡性腫瘤。

那女性具體應該怎樣做，

才能更好的預防月經不調？

1注意營養平衡：

除了補充足夠的蛋白質，以及補充適量脂肪和糖類，同時應特別注意維生素D、E及礦物質鈣鐵等的適當補充。而適當補充維生素E還可調節免疫功能，可清除自由基，改善女性皮膚彈性，起到抗衰老的作用。

2要適當加強運動：

運動有利於促進人體血液循環和新陳代謝，在一定程度上可以延緩器官衰老。運動應該適量，並且要循序漸進、持之以恆。可以做一些較緩和的運動，比如慢跑、廣播操、散步、太極拳等。

3做到生活規律：

熬夜、過度勞累等都會導致月經不調，平常盡量要保證睡眠充足，晚上盡量不做太劇烈的運動，也不宜過飢過飽。

4必要時要看醫生：

如果不正常出血量較大，且持續24小時後依然沒有減少，或者是月經少到幾乎沒有，此時應馬上去看醫生，並且要盡量選擇正規的醫院進行治療。

月經與女性身體健康息息相關，希望大家能夠重視起來，避免延誤最佳治療時間，使病情惡化。

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