人到中年，靈魂不敢睡，值得一看
作者：洞見Ezreal
一切都太快了，快到白天不夠用，快到晚上不敢睡。
今年年初，一條標題為「80後創業明星茅侃侃自殺」的新聞引發熱論，大家關注的焦點是那頂沉重的「80後創業明星」帽子，殊不知這一年的茅侃侃，已然是35歲的中年男子。
人到中年的現實，就是上有老，下有小；就是環顧四周，都是依靠自己的人，卻沒有自己能夠依靠的人。
一位茅侃侃生前的好友告訴媒體，「他長期受到失眠的困擾，對咖啡很依賴，也許他的壓力，我們都無法去感知。」
其實，不論是默默耕耘的普通人還是光環加身的明星，睡眠面前，人人平等。
那些白天堅強的中年人，有多少是暗夜裡脆弱的失眠者？
01
在蘇州做了十多年小商品外貿生意的庄先生，去年拿出全部積蓄建了自己的加工廠。
「賭一把，就是想把生意做大點，帶著手下這批跟了自己十來年的老夥計，奔個好前程。」
今年3月份，新一輪中美貿易戰開始打響。
新工廠還沒來得及開工，就陷入了停產。
也是在這一天，庄先生開始失眠。
「我不知道自己還能撐多久，工廠開不了工，建廠按揭的銀行貸款卻不能斷供。」
庄先生賣掉了早年間在蘇州購置的一套兩居室，可也只夠解燃眉之急。
「現在的念想就是這場貿易戰早點結束，自古以來不管打得什麼仗，苦的都是老百姓。」
「晚上睡不著覺，一閉上眼，腦子裡就是那班跟了自己十來年的老夥計。」
庄先生每個白天依然會準時出現在工廠，做出一副信心滿滿的樣子，和員工們拉拉家常，偶爾也談工廠的前景。
他知道自己不能倒下，卻也沒把握熬過這個酷熱的夏天。
人到中年不自由，一舉一動牽扯的是一個家庭，一個公司。
02
當熹微的晨光從窗帘鏈接處的縫隙灑進卧室時，張燕長長地舒了一口氣。這個季節，這樣的光線，說明時間正好在6點左右。
張燕小心翼翼地掀開被子，穿上軟底拖鞋，靜悄悄走出卧室，再輕輕帶上門。
這一套動作行雲流水，因為在過去的一年裡，她已經重複了三百多次。
自從懷孕以後，張燕就開始失眠。現在寶寶三個月了，失眠卻一點也沒有好轉的跡象。
她上網查詢過資料，也打過心理諮詢中心的電話。結論是妊娠失眠在孕婦當中屬於常見癥狀，醫生建議進行自我減壓和心理調節。
張燕試著跟老公交流，得到的回復是，「哪個女人沒生過孩子，我怎麼沒聽過誰像你這樣，一定是你自己想多了。」然後耳邊就響起了老公有規律的打鼾聲。
孕期的張燕變得極其敏感，夜間一丁點風吹草動都能將她驚醒。寶寶出生以後，因為孩子夜奶、夜鬧，她算是徹底告別了原本尚能零碎的睡眠。
產假結束後，張燕因為長期失眠身體吃不消，無奈辭去了做了數年的工作。失去了工作，也就失去了向老公抱怨的底氣。
張燕開始一再推遲上床的時間，有時候甚至會窩在沙發上看著孩子過一整夜。似乎對於她來說，失眠已經漸漸成為一種主動的選擇。
只要不上床，就代表白天還沒有結束。
張燕已經失去了獨自面對漫漫長夜的勇氣。
中年女人的難，不僅在於孩子不聽話，更在於家人不理解。
03
凌晨三點，蘇富貴看著趴在病床邊入睡的妻子，忽然就濕了眼眶。
跟他忠厚木訥的面相一樣，蘇富貴本不是一個容易情緒化的人。快遞員的工作難免日晒雨淋，焦灼的太陽早就烤乾了他內心的柔軟。
蘇富貴沒敢吭聲，他害怕驚醒妻子，讓她看見自己又失眠了。
他不知道怎麼回應妻子那種焦急又無助的眼神。
如果事先預知小偷身上帶了刀，自己還會追上去幫那個女孩搶回錢包嗎？
那些不眠的長夜裡，蘇富貴不止一次在內心追問過自己。
可能不會吧。
雖然事主女孩帶著「見義勇為」的錦旗來醫院探望時，病友們都贊他一句「英雄」。但是蘇富貴心裡明白，這句「英雄」真的太沉重了。
不僅因為住院要花錢，更因為躺倒的這一個月，他和妻子兩個人都沒法去幹活。九月份兒子就要開學了，這麼一折騰，下半年的學費也就沒了著落。
中年人的生活，是哪怕站著累死，也不能躺著苟活。
04
豆瓣網上有個小組，名字叫做「睡吧—和失眠說再見」。
截至現在，加入這個小組的成員達到了22122人。
阿嬌就是這兩萬多人中的一員，她在小組裡分享了自己的失眠歷程。
從高三開始，阿嬌的睡眠就一直不好。那時候，是因為學業的壓力。
「高考前一個月，我基本每晚只能睡2個小時。」
當時，阿嬌以為這種失眠只是階段性的，就沒有太在意。等到上了大學之後，她才發現高三時的失眠經歷，彷彿打開了人生中的那個潘多拉魔盒。
「每個禮拜都有幾天睡不著，嚴重的時候就是整夜清醒著，一秒一秒地數著數等天亮。」
有時候是因為隔壁宿舍的同學不小心敲了一下牆壁，有時候是因為老師布置的作業沒寫完，有時候是因為白天家裡打來了一通電話……
所有這些微不足道的小事，都能讓阿嬌徹夜難眠，或者中途醒來就再也無法入睡。
學校心理諮詢室的老師告訴阿嬌，她有比較明顯的抑鬱症傾向。
阿嬌並不奇怪，一個經年累月每晚只能睡兩個小時的人，能不抑鬱嗎？
工作後，阿嬌的經濟條件有所好轉，她輾轉跑了市裡多家醫院。看過西醫，也看過中醫。吃過氯硝西泮安定片，也喝過叫不上名字的中藥調理身體。
「一開始那幾天，好像有點效果。可過不了一個月，一切又恢復原樣。」
在一年四季里，阿嬌最喜歡夏天。
因為夏天的夜晚最短，白天最長。
「十五年了，其實某種程度上我已經習慣了失眠。不再去糾結今晚睡不睡得著，反正這又不是我能決定的。」
阿嬌說自己的心態，這兩年好了許多。
與此同時，她意外發現伴隨多年的重度失眠，竟然也隨著心態的變化開始好轉。
「很多人會出現一種睡眠焦慮，或者說叫睡眠恐懼，就是一到睡覺的時候就擔心自己失眠，結果越來越睡不著。」
資深神經科主任醫師張中發研究失眠課題已有多年，他說，對於失眠者來說，放鬆心態永遠是最重要的，有時候需要一點阿Q精神。
「就算哪一天因為睡眠不足猝死，也值了。因為我醒著的時間加起來，也夠得上普通人的一輩子了。」
在分享的最後，阿嬌還開了一個玩笑。
中年人的一天，是哪怕徹夜無眠，白天也要強顏歡笑。
05
大家或許還記得這樣一則新聞。
2016年9月16日，藝人喬任梁在上海家中自殺身亡。
喬任梁的經紀人在事後採訪中曾說，「再多安眠藥也不能讓他在凌晨三點前入睡，醫生診斷為重度焦慮。」
失眠，遠不僅僅是失眠。
每一次的徹夜難眠，都是白天的壓力、焦慮、孤獨累計到無法宣洩的結果。失眠只是這一切心理困境的生理呈現。
而失眠的結果，又往往反過來加碼焦慮和抑鬱的分量。
就像是一條永遠沒有盡頭的莫比烏斯帶，失眠者只能一次次淪陷在這種循環當中。
瑪麗蓮·夢露、三毛、張國榮、喬任梁……
失眠和抑鬱的死亡名單，可以開到無限長。
幸運的是，在同失眠的持久戰中取得階段性勝利的名單，同樣也可以開到無限長。
崔永元、白岩松、周潤發、周星馳……
去年3月，相關組織曾發布《2017年中國網民失眠地圖》。在全國362個城市收回的8500多份有效問卷中，有4/5的參與者表示曾有過失眠的經歷。
馬爾克斯在《百年孤獨》里寫道：
「失眠症是時疫性疾病，最初集體失眠的當地人非但不恐慌，竟然還覺得快活！因為那時馬貢多有許多活要干，時間不夠用。有的人想睡覺，但不是因為睏倦，而是出於對睡眠的懷念，他們為此想盡了一切辦法。」
從魔幻世界回到現實。
失眠，是高速發展的中國，為我們留下的時代焦慮。
一切都太快了，快到白天不夠用，快到晚上不敢睡。
今天的中國，失眠確實如時疫一樣在人群中肆意蔓延。
但失眠者卻沒有馬爾克斯筆下那種「毫無倦意的快活」，對於他們來說，每一個睜眼熬過的長夜，都是在懸崖邊的獨舞。
如果說黑影是白天的影子，那麼失眠就是黑夜的影子。
中年人的兩難，就在於無處可逃。他們必須一面逼著自己，撞向焦慮的白天；一面硬著頭皮，撐過孤獨的長夜。
人到了中年，靈魂不敢睡。
來源：洞見
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