肝不好轉氨酶高？實用調理方薈萃，最後一個絕了，患者了解即好

肝不好，伴有明顯的轉氨酶高，特別是超正常值的兩倍（80U/L）以上，就值得注意了。可以使用如下調理方法，最後一個絕了，患者看看了解即好。

意念養肝法

體態、呼吸、意念：採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣後放鬆站立一會，便可收功。此方不花費一分錢，並不針對肝病，常練習，確實可以達到去病建身，延年益壽目的。

喝茶轉酶法

這裡推薦河池山民常喝的茶飲——本草山甜茶。這是一個配方茶，主要成分是長壽藤葉（雞骨草），適量的黑茶，再有極少量的葛根、火麻油及雙花。

配好或者直接使用袋泡裝成品，熱水沖飲。每次3-5克即好。具有修復肝臟，促進排毒的功效。常喝，轉氨氨自然下降，表徵則是膚色好，精神狀態好，睡眠質量高等。

黃芪紅棗湯

【用料】黃芪12克，紅棗10枚。

【做法】將黃芪、紅棗放在水裡煮，湯汁濃稠後加入少許白糖，飲湯吃紅棗。

【功效】此方具有補氣養血的功效，能夠增強乙肝患者的兔疫力，對於降低轉氨酶也有一定的效果。

生吃泥鰍

泥鰍味道鮮美，營養豐富，含蛋白質較高而脂肪較低，能降脂降壓，養肝排毒，即是美味佳肴又是大眾食品，素有「天上的斑鳩，地下的泥鰍」，和「水中人蔘」之美譽。美味又滋補，還易獲得，價廉物美。特別地，如果能活吃泥鰍，能更好促進轉氨酶自然下降，修復肝臟，甚至提高乙肝轉陰的幾率。具體方法：把泥鰍買過來用清水養一個星期，再用白開水養幾天，等泥鰍體內的污垢全沒了，再一口氣用開水灌下去。當然，它的弊端是顯而易見的，有大量可怕的寄生蟲，生吃泥鰍可謂得不償失，最好不要輕易嘗試。其實，泥鰍可以煮熟了再吃，也具有良好功效性。

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