擁抱瑜伽的所有可能性，一張凈蓮提升卡的豐富內涵
凈蓮提升課已順利開啟四周，
無論你的練習初於哪個階段，
是瑜伽愛好者，或專業瑜伽老師，
都會在課堂中有獨一無二的收穫。
提升課之會員分享
?我能感覺到練習的快樂，在老師的啟發中得到進步，他給我們適合自己的選擇，我覺得身體里的惰性被破除了，能量滿滿，覺得自己邁出了全新一步。
?幾次提升課下來，我的體能和練習狀態得到很大改善，從剛開始擔心自己做不到轉變成每周開始期待提升課。
?我感覺經過幾年的瑜伽練習，我的身體好像進入了機械重複，也許這就是瓶頸，感謝老師，讓我在突破中找回練習的快樂，重新認識體式，找回練習的意義。
?不同老師讓我體驗到不同的課程氛圍和樂趣，並且老師們都內外兼修，讓我對瑜伽有了比以前更全面的認識。
提升課之老師分享
?不同的老師，帶來不同的序列，不同的變體，新的切入點，不需要去記憶，單純練習，享受其中。
?對我來說提升不是你能做出多高難度複雜的動作了，而是你的整體狀態和能量得到提升。
?凈蓮提升課是經濟的，比以往去外地學習時間和費用都節省了很多，也不用費力去找好的老師好的課，因為你知道每周你都會有新收穫。
?對於瑜伽老師來說，提升課是我的加油站，也是智囊團，一方面我挑戰自己做不到的或者不敢的，另一方面我的思路被拓寬，它為我的練習和教學查漏補缺，讓我可以把吸收到的內容豐富到我自己的課堂中去。
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一張提升卡的豐富內涵
教育意味著一棵樹搖動另一棵樹，
一朵雲推動另一朵雲，
一個靈魂喚醒另一個靈魂。
——雅斯貝爾斯
名師匯聚 全面啟迪
這是一場名師匯聚的學習與分享之旅。
無論你傾心於哪個流派，
瑜伽八支中的哪個分支，
體位法，呼吸，冥想，唱誦，瑜伽哲學……..
亦或和健康生活相關的方方面面。
在這裡，各路名師將自己多年所學傾情相授，
高能量高頻道，從內功心法到外在招式，
幫助你能找到契合心靈的練習。
多元文化與視角在這裡交流碰撞，
從瑜伽課堂到日常生活，
為你全面打開或者說幫你更好發現
這本就美麗、豐盛的世界。
所有改變所造成的新狀態，
都是本質圓滿，
展現天生固有潛能的結果。
——帕坦伽利的瑜伽經
探索潛能 增進覺知
你是否發現，
瑜伽是場自我覺察的旅程。
你會在練習中發現舊有的自己，
也會遇到從未覺察到的那部分。
每一個體式的深入練習都深度磨鍊心性，
不同課程亦從不同角度啟迪身心，
幫助我們建立有意識的覺知，
破除無益身心的慣性反應和思考方式，
幫助建立助益練習與生活的良性循環。
全方位的練習不僅激發你身體上的潛能，
亦有心識方面的覺醒。
讓練習照見真我。
當我們把練習變成愉快的時光，
我們的靈性生命才可能茁壯成長。
——多娜·法喜
快樂精進 煥發新生
你無須鼓足勇氣，
下定決定才能走進提升課堂。
只需給自己一個貼近自我，實現目標，
突破限定，接受豐盛的機會。
抱著輕鬆的平常心，
找回孩子的好奇，勇氣，和快樂的能力。
讓這個開放、包容、趣味、豐富的課堂，
為你找到享受當下的平靜，
激發潛能的活力，
邁向未來的信心。
凈蓮提升課名師榜
Rain
張鶴
David
明曉
Nino
敬請期待
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