夏天挑食又沒胃口？是時候來段酸奶freestyle!

天氣越來越熱了！

每到這個時候，

身為資深吃貨的隊長彷彿喪失了愛吃的本性，

面對再怎麼豐盛的食物，

似乎都提不起吃的慾望~

不知道有木有紅薯和隊長一樣呢？

在炎夏，急需解暑又開胃的食品來犒勞自己的胃！

下面，隊長就為大家奉上不一樣的夏日酸奶吃法大合集~

養生、養眼又開胃！

最重要的是步驟超簡單，自己在家就能做！

圖片來自小紅書用戶,ID@薄荷香蕉味的覺覺

楊梅酸奶冰棍

圖片來自小紅書用戶,ID:@平平的日食記

夏天來了，有沒有想念楊梅那酸溜溜的味道呢？如果來一根酸奶楊梅冰棍是不是超過癮？奉上酸奶楊梅冰棍教程！

圖片來自小紅書用戶,ID:@平平的日食記

?食材清單：

楊梅500克、冰糖10克、酸奶1盒、清水1L、白糖20克

?做法：

1?.楊梅買回來清洗乾淨，放入鍋中，倒入1L清水，添加冰糖，大火煮半小時就可以關火。

2?.提前準備冰棍模具，在每個模具底下放一個楊梅（喜歡吃多可以多添加），將楊梅汁舀入模具中，再舀入酸奶然後蓋上蓋子，入冰箱冷凍4個小時以上即可脫模。

芒果酒釀酸奶

圖片來自小紅書用戶,ID:@Sylvia-

酸奶除了直接喝還可以做很多好吃的呀和酒釀也是配一臉！再加入芒果，酸甜軟糯又爽口！

?食材：

芒果，酒釀，酸奶

圖片來自小紅書用戶,ID:@Sylvia-

?步驟：

1.芒果切塊，用料理機或者叉子搗成泥

2.杯中里先倒入酒釀

3.倒入約酒釀3倍的酸奶，再倒入芒果泥

圖片來自小紅書用戶,ID:@Sylvia-

喜歡芒果味的可以多加一些芒果泥哦~是不是超簡單？

圖片來自小紅書用戶：@Cherry

水果酸奶凍是一款好看又好吃的小食！酸甜沁爽，夏日必備！

?食材：

喜歡吃的水果、喜歡口味的酸奶or椰奶or牛奶、凍冰格（容器）

圖片來自小紅書用戶：@Cherry

?做法：

1.先將冰格中倒入酸奶（或者其他，看個人喜好），高度在冰格一半，放入切好的水果，總高度與冰格上沿基本平齊即可；然後用保鮮膜包住整個冰格，用於密封防塵作用，最後放入冰箱冷凍兩三個小時就凍好啦，時間長短自己掌握就行啦～

2.還有一種做法適用於大一些的冰格，方法是一樣的，水果可以整個放進去（比如草莓），這樣吃起來會更滿足哦！

冰鎮酸奶水果杯

圖片來自小紅書用戶,ID:@阿末的美食日記

冰鎮的水果酸奶杯，一層水果一層酸奶，吃起來超滿足！

?食材：

酸奶2瓶、火龍果1個、芒果1個、薄荷少許

1.冰鎮的酸奶與水果從冰箱取出，火龍果用球勺挖幾個留做下來點綴，其他的用料理機打成泥，芒果同樣切幾塊留下來做點綴，其他打成泥。

2.準備兩個乾淨的杯子，杯子底分別倒入火龍果泥與芒果泥，再鋪上一層酸奶，火龍果泥與芒果泥分別鋪放不同杯子中，這樣顏色更好看，最後鋪上一層酸奶，放上剛才留下來的火龍果球形，芒果塊形與薄荷點綴。

圖片來自小紅書用戶,ID:@阿末的美食日記

??小貼士

可以根據自己的喜好，添加不同的水果或其他食物。水果隨心搭配，想吃什麼就放什麼哦，也可以加入蜂蜜一起食用哦！

這道小甜品，簡單，治癒，小清新！幾分鐘就能搞定，再也不用特意跑去店裡購買啦~

圖片來自小紅書用戶，ID：@言寶 Joyce

食材：

奧利奧餅乾：3塊

薄荷葉（裝飾）

酸奶一盒(濃稠型)

圖片來自小紅書用戶，ID：@言寶 Joyce

做法

1.酸奶分兩份，一份直接倒入杯底三分之一高度。

3.把奧利奧餅乾中間的奶油刮掉，放入保鮮袋，用擀麵杖擀碎，喜歡顆粒感的不要擀太碎，然後均勻的撒在杯子最上面，裝飾一顆薄荷葉和一塊奧利奧餅乾，酸奶奧利奧盆栽就完成啦~

超高顏值的酸奶水果碗

圖片來自小紅書用戶，ID：@feifeibb

怎麼樣，用來發微博發朋友圈，夠贊吧？

食材：

酸奶，藍莓，樹莓，玉米片，可可米

圖片來自小紅書用戶，ID：@feifeibb

做法：

第一步，拿個漂亮的碗，把酸奶倒進去。

第二步，加玉米片，盡量倒多點。

第三步，加可可米。倒在一小個角落就好。

第四步，加藍莓。用做分割線。完成啦！

圖片來自小紅書用戶，ID：@feifeibb

注意??

食材一定要和碗邊持平，這樣才美觀哦！

今日互動

你們有什麼開胃神器推薦呢？

本文作者： 薯隊長

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