肝臟「藏毒」太深？每天堅持吃它，清凈肝毒保護肝臟

肝臟是腹腔內最大的器官，它有很多功能，凈化血液、解毒，增強免疫，轉化營養等等等。若肝臟藏毒太深，會導致氣血運轉不通，出現血脈堵塞、血氣不足等狀況，從而導致皮膚粗糙，臉色暗沉，久而久之，色素沉著就會形成「肝斑」。

無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵禦能力，無花果製成果乾後更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

亞麻籽油含有非常豐富的α-亞麻酸，是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，提高肝細胞膜的抗病毒能力。

蘑菇

蘑菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。蘑菇中所含的硒元素，不但數量高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些，尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。

黑蒜頭

黑蒜頭含有微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，能減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。它含有的多種氨基酸能夠有效抑制脂肪肝和脂質過氧化酶對肝臟細胞結構的損傷，有很好的養肝護肝作用。

綠豆，綠豆是清熱解暑的，能夠有效的起到保護和養肝的作用，綠豆可以把我們肝臟的毒素排出體外。

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