這些天然降糖的食物，每天堅持吃點，遠離糖尿病困擾

現在生活中很多食物都是高油、高糖、高鹽型的。當人們只一味地注重味覺感受而忽略了健康要素時，身體的平衡必然會受到影響，導致血糖血壓升高。此時糖尿病患者只要做好飲食調理、規律生活、按時服用藥物就能夠穩定血糖，防止加重病情，但是到了夏天由於受到炎熱天氣影響，一部分患者可能會出現急躁、無食慾等從而影響血糖的穩定，所以糖尿病患者夏季養生很重要。

檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。檸檬含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食物，常喝點檸檬水，對改善血糖有很大益處。

空心菜含有大量的的蛋白質、礦物質、維生素等營養物質，能清熱解毒、滋養肝臟，升糖指數低，適合糖尿病人食用。現代醫學證明，空心菜豐富的膳食纖維，有利於消化吸收，對血糖影響較小，能輔助降低血糖，是糖尿病患者可選吃的蔬菜。

山藥滑滑黏黏的其實這是黏液蛋白，這種物質不僅可以防治堆積血管內的脂肪並且疏通，保持血糖的彈性，這種黏液蛋白還能起到控制血糖的作用。山藥能保護與促進糖尿病人的胰島功能，對延緩糖尿病病情的進展是有益的。

桑葉中含有的粗蛋白質、氨基酸也能刺激胰島素的分泌，同時桑葉中的有機鉻能減輕胰島素抵抗，增強胰島素的功能。桑葉脫皮固酮也能促進葡萄糖轉化為糖原，最終達到降血糖的效果。

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