早上喝「枸杞水」，還是晚上喝？很多人都喝錯了，難怪沒什麼效果！

枸杞是中老年人常吃的一樣食葯兩用養生食品，而且功效顯著，倍受大家的喜愛，在運用枸杞的時候也比較方便，無論是室外還是室內，泡上一壺枸杞就帶走，是不是很方便！

也可以用枸杞泡成水喝，其實喝枸杞水也是有一定講究的，有些人的體質不同，不同時間喝枸杞帶來的收益也不同，早上喝和晚上喝又有什麼區別？

早上空腹喝枸杞水的最佳時間，如果是吃了早飯後喝功效容易降低，這是大家常犯的錯誤，難怪許多人喝了很久的枸杞卻沒有養生效果，建議大家飯前或者飯後兩個小時後再喝。知道了吧！

不少人有晚上睡前嚼枸杞的習慣，都誤以為這是一個好習慣，事實上枸杞雖然屬於平性食物，吃的多還是會出現上火的情況，即使泡了水也難以降低它的「滋補」的情況，特別是一些不懂養生的！晚上喝也可以吧！

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