為了減少患病的概率，生活中常見的4種食物一定要少吃

現如今，我國出現慢性病的人已經愈來愈多了，大多數的人，只要超過了45歲，一般身上都會有一種或者兩種病。比自己得了慢性病更加糟糕的事情是，分明知道了自己得了病，卻還是因為貪吃而不剋制自己的口腹之慾，因此使得自己的病更加嚴重甚至引起其他的疾病。

現如今，在我國得了糖尿病的人數早已高達1個多億了，而得了高血脂的人呢，數量也早已超過了9千萬，而且男性中得了痛風的人數也在不斷的往上走。 因此，有專業的營養師就給了45歲以後的男人一個忠告，那就是，在面對以下這4種食物時，一定要少吃甚至是不吃，不然，等到自己的健康被奪去時，再後悔就沒用了。

第一個食物就是，骨頭湯。骨頭湯在不少人的心目中，都是一種可以補鈣的很好的東西，但其實，這個說法一點都不正確。就算把骨頭湯裡面的骨頭全部都吃了，對自己的身體也沒有一點好處。大概唯一的作用，就是讓人覺得不那麼饞了。骨頭湯裡面那種白色的東西中，有很多對腎臟不好的物質，而且還可能會導致身體的代謝出現問題，緊接著就會有得痛風的風險。

第二個食物就是，鹹菜。現如今，很多人在喝粥的時候都會需要配一點鹹菜才能吃的下去，特別是一些年齡比較大的人，不管是早上還是下午吃飯的時候，都喜歡吃鹹菜。但是，鹹菜除了能夠讓你的粥好喝一點外，對身體一點用都沒有。因為做鹹菜的時候裡面會放超級多的鹽巴，鹽裡面是含有鈉的，如果鹽吃多了，那身體就會堆積很多鈉，然後就會對血壓造成特別大的危害。時間長了，很容易得高血壓。

第三個食物就是，肥肉。很多人在跟自己的朋友或者是關係比較好的親戚一起吃飯的時候，桌子上就會有很多米粉肉或者是大肘子。但是，當你看到這一類的東西時，還是少碰為好。因為如果吃的太多了，體內的膽固醇就會高起來，緊接著就可能會有得上高血脂的風險。不僅是肥肉，就連炒菜時的豬油也要少放。

第四個食物就是，精細的糧食。現在很多家庭中都特別喜歡吃一些比較精細的糧食，比如白麵粉或者是大米之類的，這些東西裡面含有特別多的澱粉跟糖，如果吃的太多的話，升糖的機會就會變大。甚至，還有人在喝白米粥或者是做饅頭的時候也會放一些糖，那危害就更大了。 那麼，除了上面這幾種食物之外，你還知道哪些食物要少吃呢？

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