男人45-55歲是「養壽期」，這3件事盡量少做，能忍住一個也很好！

我們都知道，人隨著年齡的增長，身體的器官也會逐漸的衰退，特別是男人過了45歲之後，身體素質也在慢慢的下降。對於男人來說，不僅要承擔工作的壓力，而且還要承擔生活的壓力，從而使得身體的器官出現下滑的趨勢。如果男人在平時不注重養生的話，身體衰老的速度會加快。對於男人來說，45到55歲是「養壽黃金期」，這3件事盡量要少做，看看你都做對了嗎？

男人45-55歲是「養壽期」，這3件事盡量少做，能忍住一個也很好！

1.應酬不斷

生活中對於大部分男人來說，都是以事業為重，尤其是男人過了45歲之後，可能在事業上正處於一個高峰期，而且應酬也不斷，有時候經常會參加一些飯局，經常會大量的飲酒，飲食也特別的不規律。如果男人過了45歲之後，還繼續保持這種不良的生活習慣和飲食習慣的話，會使得身體的免疫力和抵抗力下降，時間長了，也容易引發一些慢性疾病，對身體的健康極為不利。

2.喝水少

生活中很多男人都沒有喝水的習慣，而是選擇喝一些碳酸飲料。如果男人平時喝水比較少的話，勢必會對腎臟功能造成不利的影響，進而會使人體內的電解質平衡發生失調。如果腎臟長期處於高負荷狀態下，男人的衰老速度會加快，有可能還會出現腎虛的問題。所以，男人過了45歲之後，平時一定要注意多喝水，每天以8杯水為宜。

3.長期熬夜

生活中，很多男人為了自己的事業，晚上經常會熬夜加班，所以導致出現嚴重的睡眠不足。其實人的肝臟在晚上的時候是排毒和休息的時間，如果此時得不到休息的話，會導致男人的細胞修復能力下降，從而使毒素在體內堆積，很容易引發各種疾病。對於過了45歲的男人來說，要想使自己的身體更加健康長壽，應該養成良好的作息習慣。

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