胃動力不足，不消化怎麼辦？如何給腸道添加胃動力

胃是我們人體一個很重要的器官，它負責幫助我們人體消化食物，把食物的營養轉化為我們人體所需要的養分，給我們身體提供動力。如果我們的胃不好了，胃動力不足，吃下去的食物得不到有效的消化，集聚在胃裡面，我們就會感覺很不舒服。因此，吃飯要講究細嚼慢咽才能為腸胃減輕負擔，如果腸道動力充足了，那麼，才能夠避免因為這些滯留的食物留在腸道從而導致便秘或者腹瀉問題出現。

胃蠕動慢有什麼癥狀：

當人的胃動力不足時，會出現食慾不好、就算只是吃了一點點東西都會覺得胃部飽脹不適、胃脹氣、噁心、燒心、嘔吐等消化不良癥狀。久而久之，人體會覺得身體乏力，頭痛頭暈、心煩氣躁，一副無精打採的樣子。因此，如果胃長期蠕動差得不到改善的話，會嚴重影響人的生活質量，導致人的身體抗病能力下降。

怎增加胃蠕動

1

要加強鍛煉

適當的運動鍛煉能夠消耗體內的能量，提高身體的免疫力，同時，還可以刺激胃部肌肉蠕動，增強胃動力，對改善胃功能具有良好的促進作用。

2

讓腸道休息

人長期工作一段時間以後就會覺得累，這個時候就需要適當的休息休息才行，而腸道自然也是這樣的。所以說，在兩餐之間給腸道提供一定的休息時間，這樣才能夠讓它儲備足夠的能量，從而讓腸道的動力能夠達到自我修復的效果。

3

飲食調理

吃一些對腸道有益的食品，這樣能夠幫助自己創建一個相對比較健康的腸道環境。另外，你也可以吃一些捲心菜或者花椰菜之類的，這樣能夠幫助腸道康復,並且還能夠給腸道當中的一些有益菌提供很好的營養液，從而達到增加腸道動力的最終效果。

4

按摩方法

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

順時針按摩助消化：將手搓熱,然後以熱手按順時針方向輕輕按摩腹部，這樣做能促進腹腔內的血液循環，加強胃腸消化功能。

5

補充益生菌

腸胃不消化消化，可以試試補充活菌一號益生菌，活菌一號能抑制人體有害細菌的生長，抵抗病原菌的感染，合成人體需要的維生素，促進人體對礦物質的吸收，可以刺激腸道蠕動，促進排便，防止便秘以及抑制腸道腐敗作用、凈化腸道環境、分解致癌物質、刺激人體免疫系統，從而提高抗病能力等方面有著重要作用。

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